Varicele se datorează slăbirii pereților venosi și a țesutului conjunctiv din jurul lor. Prin urmare, pentru a face față acestei probleme, este necesar, pe de o parte, să le întărim și, pe de altă parte, să îmbunătățim circulația sângelui.

mergeți

Cu toate acestea, în acest articol vom analiza și cauzele psihologice ale varicelor. De asemenea, vă vom oferi sfaturi valoroase cu privire la modul de a face față acestora.

Știm că problemele de sănătate provin din factori emoționali. Prin urmare, atunci când încercăm să recâștigăm forma și figura perfectă, este bine să abordăm complet subiectul.

Simbolic, picioarele noastre sunt cele care ne duc literalmente înainte în viață. Problemele cu acestea indică adesea teama de a merge mai departe. Gândește-te dacă nu ai stat prea mult într-o situație extrem de neplăcută pentru tine, te simți descurajat, obosit și copleșit? Dacă da, repetați-vă zilnic aceste afirmații: „Mă țin de adevăr și trăiesc și mă mișc cu bucurie.”, „Iubesc viața și merg liber” - ele vor ajuta procesul de vindecare și vă vor arăta o un mod mai plăcut de a te mișca în viață.

Pe lângă schimbarea gândirii, iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă îmbunătăți starea picioarelor și a ameliora simptomele neplăcute:

1. Uleiuri esențiale

Unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale pentru combaterea varicelor este chiparosul. Cea mai ușoară opțiune este să o combinați cu ulei de măsline. Se amestecă 2 lingurițe de ulei de măsline și 4 picături de ulei de chiparos. Aplicați amestecul rezultat cu mișcări ușoare de masaj pe zonele afectate de 3 ori pe zi pentru a îmbunătăți circulația.

2. Exercițiu

Știm cu toții că sportul îmbunătățește circulația sângelui și starea generală a corpului nostru, dar de multe ori nu lăsăm suficient timp în programul încărcat. Cu toate acestea, dacă aveți varice, este obligatoriu să alegeți un sport care vă place și pe care să îl practicați de cel puțin 3-5 ori pe săptămână. În zilele în care acest lucru nu este posibil, încercați să mergeți cât mai mult posibil. Rețineți că vă va lua cel puțin un an să vedeți o îmbunătățire, așa că nu renunțați repede. La urma urmei, lucrurile bune se întâmplă încet.

3. Urmează o dietă

Urmăriți să mâncați alimente cât mai bogate în antioxidanți. Afinele sunt o opțiune excelentă, dar din moment ce sezonul în care le poți consuma proaspete este destul de scurt, le-ai putea congela sau le puteți oferi suplimente. Pereții venelor noastre sunt realizate în principal din colagen, deci este de dorit să-l obțineți suplimentar. Cel mai bun și mai natural mod de a face acest lucru este de a pregăti un bulion de oase care are multe efecte pozitive. Ingredientele sale principale sunt 1 kg de oase de la un animal de pășunat, (3,8 l) apă, 50 ml oțet. Dacă doriți să-i îmbunătățiți gustul, puteți adăuga grăsime după gust, precum și țelină, păstârnac, morcovi și ceapă. O puteți pregăti de la diferite animale, singura diferență va fi timpul de gătit. Pentru oasele de vită durează 24-48 de ore, pentru oasele de pui/păsări - 12-24 ore, pentru oasele de pește - 8-12 ore. Dacă rețeta ta pare prea complicată, ai putea lua colagen ca supliment alimentar.

Vitamina preferată a tuturor - vitamina C, întărește pereții vaselor de sânge, așa că nu ezitați să o luați în plus. Oțetul de mere îmbunătățește circulația sângelui și reduce umflarea picioarelor, folosiți-l în loc de vin când vă condimentați salatele.

4. Includeți săruri minerale în dieta dumneavoastră

Spre deosebire de medicina tradițională, a cărei soluție radicală pentru tratarea varicelor este intervenția chirurgicală, homeopatia oferă opțiuni foarte bune. Incorporarea anumitor minerale în rutina zilnică vă va îmbunătăți semnificativ starea. Ele sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a preveni agravarea problemei. Sarea Schussler №1 fluorură de calciu din Uniunea Homeopatică Germană, de exemplu, conferă rezistență și elasticitate pielii, strânge țesuturile și pereții venoși. Sarea №4 clorură de potasiu este implicată în sinteza colagenului, elastinei și fibrinei și reglează densitatea sângelui. Un siliciu cu sare №11 este o parte majoră a țesutului conjunctiv, se stabilizează și face pereții vasculari elastici. Combinația acestor trei săruri va reduce treptat senzația de umflare, greutate și durere la nivelul membrelor. Aveți nevoie de 5 comprimate din fiecare sare pe zi timp de cel puțin 6 luni, deoarece sărurile se acumulează încet în corp. Pentru cele mai bune rezultate, mai ales în condiții mai grave, se recomandă să luați cel puțin 1-2 ani.

5. Nu vă încrucișați picioarele

Majoritatea doamnelor își încrucișează instinctiv picioarele atunci când stau jos. Cu toate acestea, acest lucru oprește circulația sângelui și, dacă stați prea mult în această poziție, riscați să vă înrăutățiți problema.

6. Ține-ți picioarele înalte

Acest sfat poate părea prea ușor, dar este extrem de important să nu-l uitați. Când ridici picioarele sus, presiunea asupra venelor scade și acestea reușesc să se odihnească. Nu uitați să ridicați picioarele deasupra nivelului inimii când dormiți.