Tribulus terrestris - dinții bunicii, este o plantă care produce fructe acoperite cu spini. Oamenii folosesc fructele, frunzele și rădăcina ca medicamente.
Oamenii folosesc, de asemenea, tribulus terrestris pentru afecțiuni precum dureri toracice, eczeme, prostată mărită, tulburări sexuale, infertilitate și multe altele.

Ca toate ierburile, tribulus terrestris conține multe ingrediente active. Cu toate acestea, saponinele sale - în special saponina protodioscină steroidă - sunt considerate în prezent a fi principalul ingredient activ din plantă.

terrestris

Tribulus este utilizat în principal ca un stimulator pe bază de plante pentru testosteron sau este inclus în formule pentru creșterea masei musculare sau a forței. De exemplu, când cercetătorii lituanieni au oferit recent sportivilor 625 miligrame de tribulus care conțin 40% saponină de trei ori pe zi timp de 20 de zile, au raportat că testosteronul circulant a crescut semnificativ în primele 10 zile ale experimentului.

Tribulus afectează nivelul de testosteron prin creșterea hormonului luteinizant (LH) sau a hormonului foliculostimulant (FSH). O altă explicație pentru orice creștere a testosteronului poate fi că aceasta apare ca răspuns secundar la capacitatea Tribulus de a reduce semnificativ glicemia.

Iată câteva dintre beneficiile Tribulus Terrestris pentru lumea culturismului:

# 1 - Acesta este un rapel de testosteron

Testosteronul este la vârf în anii adolescenței și la începutul anilor douăzeci, dar apoi există un declin. Din acest motiv, mulți bărbați doresc să găsească modalități de a-și crește testosteronul.

Desigur, există steroizi și alte modalități prin care puteți crește nivelul de testosteron, dar multe dintre aceste metode nu sunt la fel de sigure. Tribulus terrestris este un stimulent natural al testosteronului. De fapt, se știe că nivelul de testosteron crește în doar câteva zile.

Testosteronul este într-adevăr unul dintre principalii hormoni care intră în joc atunci când vine vorba de culturism. Acestea fiind spuse, joacă un rol important în alte funcții corporale. Testosteronul scăzut poate duce la multe probleme de sănătate, astfel încât acest supliment poate fi de fapt benefic în multe moduri.

Vestea bună este că această plantă ajută la creșterea naturală a nivelului de testosteron, deoarece este bogată în saponine.
Acestea sunt fitochimicale care măresc capacitatea organismului de a produce testosteron în mod natural.

# 2 - Poate crește masa musculară

Culturismul este asociat cu creșterea masei musculare, astfel încât faptul că tribulus terrestris ajută la creșterea masei musculare este cu adevărat dovedit.Acest lucru se datorează producției de testosteron. Cu cât corpul tău are mai mult testosteron, cu atât vei putea construi mai multă masă musculară.

De asemenea, îmbunătățește fluxul de sânge către mușchii tăi. Au nevoie de flux de sânge către ei pentru a fi sănătoși. Împreună cu construirea masei musculare, poate ajuta la vindecarea mușchilor inflamați după un antrenament. Aceasta înseamnă un timp de recuperare mai rapid și nimic nu vă împiedică să faceți cel mai greu antrenament făcut vreodată.!

# 3 - Tribulus terrestris dă mai multă forță

Un lucru de care au nevoie toți culturistii este forța.

Acesta este un alt beneficiu care se datorează producției de testosteron. Acest lucru se datorează faptului că corpul dumneavoastră are nevoie de testosteron, astfel încât mușchii să funcționeze corect și adecvat. Majoritatea oamenilor observă o creștere a nivelului de forță și rezistență la doar câteva zile după ce au luat extractul de plante.

# 4 - Poate îmbunătăți concentrarea mentală

Lucrul cu o lipsă de concentrare mentală te poate face să te simți epuizat. Majoritatea culturistilor știu cât de important este să luați suplimente cu ingrediente precum cofeina și taurina. Cu toate acestea, majoritatea sportivilor activi preferă să se bazeze pe un alt ingredient care stimulează energia, concentrarea și concentrarea.

În loc să vă faceți griji cu privire la efectele secundare ale tuturor ingredientelor activatoare, încercați tribulus terrestris. Dacă extractul de ierburi este luat cu aproximativ o jumătate de oră înainte de antrenament, acesta poate ajuta la concentrare și concentrare și poate face antrenamentul diferit.!

# 5 - Ajută la reducerea grăsimii corporale

Deși tribulus terrestris nu este cunoscut pentru activitatea sa de ardere a grăsimilor subcutanate, există o serie de studii care demonstrează această proprietate.
Rezultatele pot fi foarte ușoare, dar pentru culturisti și pasionații de fitness se poate observa o schimbare. Acest lucru se datorează faptului că corpul dumneavoastră are un nivel mai ridicat de energie, care la rândul său crește metabolismul.

Dozarea tribulus terrestris:

Având 60% extract de saponină, o doză între 200-450 mg. pe zi este de obicei folosit pentru a crește libidoul și sexualitatea.

  • 55 mg. saponine (90 mg. din 60% extract)
  • 70 mg. saponine (120 mg extract de 60%)
  • 90 mg. saponine (150 mg extract de 60%)

Dacă nu se utilizează un extract concentrat, dozele tradiționale din pulberea principală de rădăcină sunt în intervalul 5-6 g, în timp ce fructele sunt în intervalul 2-3 g.