S-ar putea să respingeți ideea că răsfățarea cu prăjituri de șampanie și prăjituri se califică drept „exagerare”, dar sărbătorile se apropie și de multe ori acest lucru vi se va întâmpla. Și după câteva săptămâni de distracție, te vei simți brusc puțin cam lent, umflat, însetat de detoxifiere.

face

Vestea bună este că nu aveți nevoie de mult de făcut, trebuie doar să luați lucrurile în propriile mâini rapid și, fără întârziere, să faceți câteva schimbări simple de stil de viață pentru a vă împinge rapid corpul într-o dispoziție de detoxifiere. Iată câteva modalități ușoare de a vă detoxifica corpul în 24 de ore sau mai puțin.

Dormi bine

Nu trebuie să fii specialist pentru a ști că somnul este una dintre cele mai bune modalități de detoxifiere. Și, mai important, în timp ce dormi, poți pierde în greutate. Deoarece somnul este în general asociat cu scăderea în greutate, scăderea nivelului de cortizol și îmbunătățirea stării generale de sănătate. Cea mai bună parte a somnului este că nu necesită absolut niciun efort - asigurați-vă că temperatura din cameră este plăcută și nicidecum ridicată și asigurați-vă 10 ore de odihnă.

Bea un pahar mare de apă imediat ce te trezești

Oferind corpului tău hidratare când te trezești, îți reîmprospătează și energizează celulele.

Și mai exact, trebuie să fi făcut acest lucru chiar înainte de a merge la culcare. Și toată ziua. Deoarece în timp ce corpul doarme, șapte sau mai multe ore trec fără nici o hidratare.

Luați o mulțime de pauze de întindere

Faceți o pauză o dată pe oră, chiar dacă doar timp de cinci minute, pentru a vă întinde și a vă deplasa, recomandă experții. Acest lucru va reduce oboseala, va face sângele să vă curgă către mușchi și vă va crește ritmul cardiac prin arderea caloriilor. În plus, o întindere rapidă este probabil una dintre cele mai plăcute modalități de a face asta detoxifiere pe corpul tău, corect?

Opriți sifonul și răsfățați-vă cu ceaiuri

În partea de sus a listei de băuturi recomandate de nutriționiști se află ceaiurile din plante și apele minerale.

Evitați alcoolul în timp ce vă aflați în detoxifiere

Pentru corpul nostru, alcoolul este o toxină, ceea ce înseamnă că atunci când îl ingerăm, corpurile noastre vor lucra pentru a metaboliza alcoolul înaintea altor surse de energie, spun experții. Cu alte cuvinte, atâta timp cât corpul dumneavoastră este ocupat cu procesarea alcoolului ingerat, restul de calorii din alimente și băuturi se vor acumula sub formă de grăsime.

În plus, alcoolul te va deshidrata și te va obosi și mai mult. Dacă sunteți serios cu privire la detoxifiere, amânați întâlnirile cu prietenii „pentru o băutură” și beți mai multă apă.

Dar nu te priva de mici plăceri

Când corpul tău se simte greu, umflat și literalmente bolnav după o serie de mese de sărbătoare, singura ta dorință este să treci la suc de varză și apă, nu? Dar dacă îi întrebați pe aceiași experți care v-au dat sfaturile stricte de mai sus, aceștia vă vor spune că acest tip de gândire poate fi o greșeală. Pentru că conform legilor naturii, pentru a fi sănătos, nu trebuie neglijată nici o mâncare sau băutură. Trebuie doar să mănânci moderat din toate. Nu vă stresați dacă aveți brusc chef să beți ciocolată sau chipsuri. Ei bine, luați o bară de ciocolată neagră sau o mână de chipsuri. Nu se va întâmpla cine știe ce. Mai mult, detoxifierea corpului va continua să funcționeze și sufletul tău se va simți fericit.

Iar cea mai rapidă și de cea mai înaltă calitate detoxifiantă, într-o atmosferă plăcută și revigorantă, o veți primi în hotelul de cinci stele "Lucky Bansko SPA & Relax", unde vi se va oferi să profitați de programul "LuckyFit". Este exact ceea ce cauți.