Promisem să-mi eliberez progresul în cei trei ani de antrenament.

Fotografiile sunt complet reale.
Greutatea mea în acești 3 ani a variat de la 70 kg la 102 kg, iar în prezent cântăresc 87 kg.

Deci, să începem cu fotografiile cronologic:

Acum 3 ani

suplimentele

acum 2 ani

Acum un an și opt luni

Acum un an și șase luni

Acum un an și 5 luni

9 luni in urma

acum 8 luni

acum 6 luni

acum 3 luni

După cum puteți vedea - nu există lucruri imposibile!

Pentru această perioadă de 3 ani - am luat o masă de 3 ori timp de câteva luni și am curățat din nou de 3 ori timp de câteva luni.

În prezent am 87 kg, 183 cm înălțime, 45 cm brațe, talie - mai puțin de 80 cm.

Suplimentele nutritive pe care le-am folosit sunt nenumărate dintre toate categoriile la care vă puteți gândi.

Mâine voi încerca să fac o listă cu suplimentele la care mă pot gândi.