Unul dintre alimentele care ajută la slăbit sau la menținerea în greutate este oțetul de mere. Este inclus în multe diete pentru pierderea în greutate datorită proprietăților sale diuretice și deoarece reduce pofta de mâncare.

mere

Oțetul de mere conține potasiu și vitamina A, care are un efect de curățare și remineralizează organismul, motiv pentru care persoanele care folosesc oțet de mere pentru scăderea în greutate, pe lângă faptul că mănâncă mai puțin, se simt mai ușoare și mai sănătoase.

Pentru a lua oțet de mere, trebuie să dizolvați 1 linguriță înainte de fiecare masă. în jumătate de pahar cu apă., cel mai bun mineral. Poate fi îndulcit cu miere sau cu alt îndulcitor natural precum agave, melasă etc.

Foarte des doza de oțet depinde de caracteristicile organismului. Unele persoane se simt mai bine dacă reduc cantitatea de oțet sau dacă o beau o dată sau de două ori pe zi. Alții observă o digestie mai bună dacă sunt luate după masă, mai degrabă decât înainte.

Proprietatea de slăbire a oțetului de mere se datorează acidului acetic, care ajută împotriva constipației și ucide bacteriile dăunătoare din intestine și stomac. Aceste bacterii interferează cu digestia bună.

Recomandat mai ales persoanelor cu digestie lentă și care au balonare - este foarte potrivit pentru balonare.

De asemenea, are proprietăți diuretice, deoarece potasiul modifică pH-ul sângelui, provocând excreția mai multor urine, dar fără a pierde potasiul, ceea ce fac majoritatea diureticelor. Deficitul de potasiu provoacă amețeli, oboseală și crampe musculare.