Sistemul limfatic este organizat complex și include organe, noduri și vase, care îndeplinesc 3 funcții principale:

1) echilibrul fluidelor

2) absorbția grăsimilor

3) protecție imunologică

Sistemul limfatic nu are o pompă mare, cum ar fi pompa de sânge, pentru a deplasa fluidul prin vasele sale.

În schimb, corpurile noastre se bazează pe mușchii noștri pentru a se deplasa pe fluide. Diafragma și pieptul Hash, precum și sângele pompat prin corpul nostru, susțin această mișcare. Cu alte cuvinte, mișcarea corpului și exercițiile sunt principala cale pentru mișcarea intenționată a limfei. În schimb, s-a constatat că un stil de viață sedentar reduce fluxul limfatic cu 94%.

Când sângele ajunge la cele mai mici ramuri - capilare, începe să elibereze lichid și să curgă în toate țesuturile din corp. Acest lichid, numit intelectual, inundă celulele cu substanțe nutritive și gaze, care la rândul lor le absorb și separă deșeurile. 20% ppotsenta from the intepctitsialnata technoct ce abcopbipa from the venoznite kapilyapi, charter ea ce kombinipa c kpavta and ea ce vapne obpatno to captseto and octanalite 10% veche napichana limfa, ppoticha ppez limfatic vases and ce filtpipa ppez lymph nodes limfat fie în fluxul sanguin. Dacă sistemul limfatic nu funcționează corect, fluidul intelectual se acumulează în țesuturi, iar lichidul limfatic nu este filtrat și curățat corespunzător.

Atât de popular recent moduri de detoxifiere sunt diete care asigură purificarea și odihna căilor naturale de excreție a substanțelor toxice. Sistemul limfatic este unul dintre principalii responsabili pentru eliminarea deșeurilor din organism. Funcționarea corectă este esențială pentru o sănătate optimă a corpului.

Calea de detoxifiere, de fapt, începe în sistemul digestiv și mai precis în intestinul subțire. „Vasele Hilus” fac parte din sistemul limfatic și elimină toxinele liposolubile din peretele intestinal. Dacă intestinele sunt leneșe sau au mucus excesiv care inhibă părul, limfa și celulele albe ale sângelui nu pot oferi imunitate sau detoxifiere. Cea mai mare concentrație de limfă este localizată la exteriorul peretelui intestinal, cunoscut sub numele de țesutul limfoid al intestinului. Membrana tractului intestinal este expusă constant la toxine și nedorită microbi, care poate cauza o problemă. Astfel, corpul are propria armată imunitară care așteaptă în țesutul limfoid chiar de cealaltă parte a peretelui intestinal.

Următorul organ important din procesul de detoxifiere este ficatul. Pentru a-l stimula, un ritual bun este să-ți începi ziua cu suc proaspăt de lămâie amestecat cu apă caldă. Se știu multe despre efectul stimulant, antiseptic și alcalinizant al lămâii, dar se știe puțin că este extrem de eficient în stimularea ficatului congestionat.

curăța

Următoarele organe importante pentru detoxifiere sunt, desigur, rinichii. Acestea filtrează până la șapte litri de sânge pe oră și elimină substanțele inutile sau dăunătoare din urină. Păpădia este un alt supliment important, de exemplu, care facilitează funcția lor de eliminare. Puteți să-l puneți în salate, dar să preparați și ceai de plante, împreună cu rozmarin și urzică (câte patru vârfuri din câte jumătate de litru de apă) pentru a bea pe parcursul zilei.

În modul de detoxifiere nu există loc pentru carne, brânză, ouă, ciocolată, alcool, pâine și lapte. Aceste alimente necesită mai mult efort din partea corpului pentru a fi absorbite. Pentru a compensa, puneți mai multe fructe și legume, crude sau fierte, pește, cereale, nuci și orez pe farfurii. Datorită nivelurilor sale ridicate de potasiu, orezul stimulează expulzarea toxinelor.

Și nu în ultimul rând, voi pune pielea ca un organ de detoxifiere - o ieșire pentru deșeurile acumulate în sânge. Exfoliați-vă pielea mai des frecându-vă corpul timp de câteva minute cu o perie rigidă sau lufă înainte de scăldat. Acest lucru va stimula circulația vasculară periferică și va ajuta la eliminarea toxinelor.

Pentru a curăța limfa, nu uitați să beți mai mult apă (nu mai puțin de un litru și jumătate pe zi). Încercați și infuzii (un pahar pe zi) de mesteacăn sau „mustăți de pisică” - două ierburi, regina detoxifierii. Primul cu acțiune diuretică și filtrantă este recomandat împotriva retenției de apă. Al doilea, numit și „ceai la rinichi”, ajută la scăderea colesterolului.