Mâncare separată este un tip de dieta nutritiva in care regula de baza este sa nu amesteci carbohidrati cu proteine ​​si fructe acre si sa le consumi in acelasi timp.

separat

Potrivit susținătorilor unei diete separate, stomacul nostru secretă diferite tipuri de sucuri în funcție de ceea ce consumăm, iar o dietă separată poate crește eficiența digestiei.

Susținătorii mese separate se bazează pe împărțirea alimentelor pe tipuri și aranjarea acestora într-un tabel de alimente compatibile, ceea ce le ajută să combine în mod corespunzător alimentele.

Compatibile cu toate celelalte alimente sunt cele cu conținut scăzut de amidon, cum ar fi salate, ierburi și condimente, iaurt, smântână, unt și toate legumele. Acest grup de alimente se potrivește atât cu alimentele cu proteine, cât și cu alimentele cu amidon.

La rândul lor, alimentele cu amidon, cum ar fi cartofi, cartofi dulci, porumb, fulgi de ovăz, cereale, paste, hrean, miere, produse de patiserie și orice dulciuri nu ar trebui consumate cu pui, pește, fructe de mare, orz, ouă, brânză, ulei de măsline etc. ., care sunt bogate în proteine.