pregătesc

În acest articol vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să transformați bulionele de legume sănătoase în alimente vindecătoare pentru pierderea în greutate. Ajută la arderea caloriilor, îndepărtarea grăsimilor și reducerea dimensiunii corpului.

Daca vrei a slăbi în mod natural fără a sacrifica nimic și fără a muri de foame, ar trebui să încorporezi treptat aceste obiceiuri utile în dieta ta.

Astfel, datorită proprietăților unor alimente din dieta dvs., ajutați la pierderea în greutate.

Bulioane de slăbit

Bulionele de legume de casă sunt feluri de mâncare excelente care ne mențin sănătoși și ne sporesc mecanismele de apărare. Ei ajută să slăbim fără înfometare și fără a ne provoca deficiențe nutriționale.

Sunt bogate în vitamine, minerale și fibre și sunt energizante și hrănitoare.

Poate fi consumat fierbinte în timpul anotimpurilor mai reci și al schimbărilor sezoniere, sau poate fi răcit pentru zile fierbinți.

În orice caz, sunt un plus perfect pentru un fel de mâncare bun sau un fel principal delicios pentru cină.

Le poți consuma din când în când pentru a afla cum funcționează pe corpul tău. Vă asigurăm că nu veți fi dezamăgiți.

Mai jos veți găsi câteva ingrediente care trebuie să adăugați bulionelor pentru a le crește efectele de slăbire și asigurați o slăbire mai ușoară cu ajutorul lor.

Țelină

Țelină este un ingredient obligatoriu pentru orice bulion bun.

Are nu numai un gust minunat și delicat, ci și excelent proprietăți depurative, diuretice și de slăbire, care îmbunătățesc funcția ficatului și a rinichilor.

În plus, țelina este foarte bună pentru piele.

Semințe de in și semințe de chia

Când sunt înmuiate sau preparate cu orice lichid, semințe de in și semințe din chia formează un amestec de jeleu. Este bun pentru tractul digestiv, deoarece curăță intestinele și, de asemenea, ne face să ne simțim plini.

Adăugarea acestor semințe la bulionuri nu le va schimba gustul, ci va ajuta la reglarea funcției intestinale. Acest previne balonarea și favorizează pierderea în greutate și senzația de ușurință.

Ghimbir

Ghimbir este un condiment exotic care dă un gust suculent și picant oricărei rețete, în același timp accelerând metabolismul, ceea ce contribuie la arderea mai multor calorii.

Când vine vorba de slăbit, ghimbirul are și proprietăți diuretice care permit corpului să îndepărteze excesul de retenție de lichide, crescând dimensiunea corpului.

Ardei roșu iute

Ardeiul iute este un condiment extrem de fierbinte care accelerează metabolismul, ajutându-te să slăbești mai ușor.

Cu toate acestea, dacă nu consumați de obicei alimente picante, ar trebui să le adăugați treptat la meniu pentru a evita disconfortul digestiv.

Alge

Alge sunt alimente excelente bogate în vitaminele A, B, C, D și E, precum și minerale precum fosfor, calciu, potasiu, fier, iod și sodiu.

De asemenea, oferă organismului o cantitate mică de proteine ​​vegetale și o mulțime de fibre. Este demn de remarcat faptul că potasiul conferă algelor un gust sărat, nu sodiu.

Algele marine contribuie la pierderea în greutate din diferite motive:

Apa de mare

Apa de mare este un produs comestibil care se vinde în magazinele ecologice și în unele supermarketuri. Poate fi extras și din regiunile purificate.

Acest produs este bogat în minerale și oligoelemente și nu are efectele negative pe care sare le aduce organismului. În schimb, apă de mare contribuie la echilibrul funcției renale și la curățarea intestinului.

O puteți folosi în loc de sare în tot felul de feluri de mâncare și sosuri.

Ovăz este o plantă de cereale extrem de hrănitoare, bogată în proteine ​​și fibre. De asemenea, duce cu ușurință la saturație.

În plus, reglează nivelul zahărului din sânge, ceea ce previne pofte nesăbuite de dulciuri.

Le poți mânca crude. Cu toate acestea, dacă nu le prelucrați bine când sunt crude, le puteți adăuga la bulionele de legume.

Ulei de cocos

O lingură de ulei de cocos pe zi oferă o cantitate satisfăcătoare de grăsimi utile care grăbește metabolismul și reduce grăsimile, în special în zona taliei.

Trebuie să consumați ulei de nucă de cocos de înaltă calitate pentru o vreme pentru a avea efectele dorite asupra corpului dumneavoastră.