În primul rând, urmați întotdeauna recomandările medicului dumneavoastră. El sau ea vă poate oferi o flebotomie de rutină, care pur și simplu ia sânge dintr-o venă pentru testare. Dacă diagnosticul este hemocromatoza, cea mai frecventă formă a acestei boli este asociată cu niveluri ridicate de fier în sânge și acumularea de fier în organe.

sânge

Împreună cu tratamentul care vă va fi recomandat, pentru a reduce fierul din sânge, de asemenea, trebuie să faceți o schimbare majoră în dieta dumneavoastră. În ceea ce privește modificările dietetice, iată câteva despre care vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră:

În primul rând pentru pentru a reduce fierul din sânge, reduceți consumul de carne și alegeți alimentele vegetale. Nu gătiți și nu depozitați alimentele în recipiente de fier, precum vase, tigăi, tigaie etc. Nu consumați alimente procesate, precum cereale, pâine albă, biscuiți etc., care sunt îmbogățite cu fier.

Testați apa potabilă pentru a vă asigura că nu există fier. Dacă da, vă recomandăm să investiți într-un filtru de osmoză inversă. Nu luați multivitamine sau alte suplimente de fier.

Luați în considerare utilizarea „chelatorilor” de fier (acid fitic sau IP6) dacă este necesar și medicul dumneavoastră le-a recomandat.

Curcumina, un compus care se găsește în curcuma, ceaiul verde, rozmarinul și calciul s-a dovedit a reduce absorbția fierului atunci când este consumat cu alimente bogate în fier. Daca vrei pentru a reduce fierul din sânge, crește consumul acestor produse.

Evitați suplimentele cu vitamina C, deoarece această vitamină îmbunătățește absorbția fierului de către organism. Discutați din nou cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea testării periodice a feritinei serice pentru a verifica și monitoriza nivelurile de fier.

Ferritina este un indicator al cantității de fier stocate în organism.

Din nou, vă rugăm să rețineți că acest lucru nu este menit să fie un sfat medical. Medicul dumneavoastră te cunoaște cel mai bine. Vă rugăm să discutați cu el aceste sugestii înainte de a lua orice măsură. Fiți sănătos!