Pentru a slăbi, trebuie să consumăm mai puține calorii decât cheltuim. Produsele din in pot fi foarte utile. Uleiul de in este un puternic antioxidant care ne accelerează metabolismul.
1. Pentru a începe să slăbești, începe să te gândești la ceea ce mănânci. Mănâncă o varietate de fructe și legume, cereale integrale. Adăugați semințe de in la dieta dumneavoastră.
2. Puneți 1-2 linguri. ulei de semințe de in într-un pahar mare de apă și amestecați bine. Dacă te deranjează gustul, poți pune uleiul într-un pahar de suc. Bea un pahar pe zi pentru a asigura un nivel ridicat de omega-3.
3. Folosește uleiul pentru a-ți aromă salata. Folosiți părți egale ulei de măsline și semințe de in, de asemenea, puțin suc de lămâie.
4. Puteți adăuga semințe de in măcinate în dieta dvs. pentru a oferi mai multe fibre.
Dar, desigur, nu trebuie să vă bazați doar pe uleiul de semințe de in pentru a slăbi. Este eficient, dar trebuie combinat cu dieta și exercițiile fizice.
- Semințe de in pentru pierderea în greutate Link-uri către director
- Făină de semințe de in sau semințe de in care este mai bună pentru pierderea în greutate
- Semințe de in pentru slăbit, cum să gătești rețete de semințe de in
- Cum să slăbești cu semințe de in Pierderea în greutate
- Semințele de in și pierderea în greutate; de aceea există rezultate pozitive