rezultate

Utilizarea semințelor de in în dieta zilnică este considerată o modalitate bună de a pierde în greutate

Și există beneficii pentru sănătate în general - conține o cantitate mare de nutrienți - vitamine, proteine ​​vegetale, minerale.

Utilizarea acestui produs pentru pierderea în greutate este eficientă datorită compoziției sale unice.

Semințele de in au un efect laxativ ușor, elimină toate toxinele, împiedică absorbția excesului de grăsime. Astfel, este posibil să reglați metabolismul organismului și să pierdeți kilograme în plus.

Cum să beți semințe de in pentru pierderea în greutate?

Într-adevăr, utilizarea acestui produs arde mult mai multe calorii în timpul exercițiului.

Și există o mulțime de fibre, care este posibilă pentru a reduce senzația de foame. Acestea dau un fals sentiment de sațietate.

Semințele de in și pierderea în greutate

Metode de utilizare a semințelor de in pentru scăderea în greutate!

Dacă consumați acest produs timp de o lună, puteți pierde aproximativ 2 kg de greutate în exces. Nu uitați - nu mai mult de 50 de grame pe zi, altfel poate avea consecințe neplăcute asupra sănătății.

Sub acțiunea apei, semințele de in, atunci când sunt zdrobite, se umflă, ceea ce ajută la curățarea corpului de substanțe nocive.

Aceasta înseamnă că trebuie să luați 1-2 linguri de 2-3 ori pe zi, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de mese și să beți apă. Începeți cu o doză mică și creșteți treptat doza la 50 de grame pe zi.

Semințele de in pot fi consumate ca decoct sau băutură.

Pentru a face acest lucru, puneți o lingură completă de semințe de in zdrobite într-un termos, apoi adăugați 500 ml de apă clocotită și închideți bine capacul. Se lasă să acționeze peste noapte. Se strecoară dimineața și se bea pe stomacul gol. Doza unitară este de 100 ml. Acest lucru trebuie făcut de 3-5 ori pe zi. Această opțiune este foarte ușor de slăbit.

Cum se pregătește un decoct pentru pierderea în greutate?

Luați câteva linguri de semințe, adăugați 2-3 căni de apă și fierbeți timp de aproximativ jumătate de oră. Apoi se strecoară. Este necesar să beți numai 100 de ore și jumătate înainte de mese. Datorită acestei băuturi, pofta de mâncare va fi mult redusă, iar corpul tău va fi încărcat cu multă energie vitală.

Și puteți combina beneficiile iaurtului cu cele ale semințelor de in!

Pentru a obține acest mijloc eficient de combatere a greutății, este necesar să amestecați 1 linguriță de semințe de in măcinate cu un pahar de iaurt. Rezultatul vă va surprinde și vă va surprinde - oprește foamea, deci nu veți adăuga kilograme în plus, ci dimpotrivă, vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus.

Citește și articolul AICI pentru curățarea intestinului.