vedetele

Nu există nicio femeie care să nu admire corpurile perfecte ale vedetelor de la Hollywood. Cu toate acestea, trebuie să clarificăm că un corp perfect necesită un antrenament constant și o alimentație sănătoasă. Doar în HotArena veți afla 10 modalități extrem de eficiente de a slăbi, care sunt practicate de doamne celebre la Hollywood.

Vă lăsăm pe voi să alegeți care este activitatea dvs. preferată și puteți alege între box, ciclism, striptease cardio, dans și multe altele.

Christine Davis a cucerit „Sexul și orașul” mergând cu bicicleta

Când vine vorba de ciclism, nu vă imaginați că mergeți în parc și vă plictisiți. Dacă ești avansat, te poți opri la distracția preferată a dulcei Christine Davis de la „Sex și orașul”, căreia îi place să meargă cu bicicleta pe munte și astfel să se mențină în formă. Dacă nu sunteți atât de extrem, urmați exemplul lui Jake Gulenhall și petreceți doar câteva ore în parc pe două roți.

Gwen Stefani face presări abdominale în compania sacului de box

Boxul este un exercițiu foarte serios care tensionează fiecare mușchi din corp. O persoană poate arde între 400 și 1000 de calorii. Acesta este motivul pentru care atât de multe stele transpiră în hol în compania sacului de box. Dacă nu ați încercat niciodată acest tip de antrenament, asigurați-vă că ați primit un instructor pentru primele câteva vizite. Rezultatele merită cu siguranță și o dovadă este Gwen Stefani, care are doi copii și arată cu adevărat uimitor. Cântărețul petrece cel puțin 1 oră pe zi boxând.

Terry Hutcher topește kilogramele în jurul clubului de striptease

Striptease cardio este o combinație de dans și întindere a corpului. Este dictat de yoga, balet și striptease. În acest fel, pe lângă faptul că te distrezi, arzi între 300 și 500 de calorii în 1 oră. Vedetele cărora nu le lipsește striptease cardio sunt Carmen Electra, Terry Hutcher și Pamela Anderson, iar prima a realizat chiar și un DVD extrem de reușit cu care dă sfaturi doamnelor din întreaga lume cu privire la modul de a întoarce pilonul și a slăbi.

Britney s-a pus în formă cu dansul

Ne amintim cu toții de perioadele dificile ale cântăreței Britney Spears după cele două nașteri. Ei bine, asta a fost în trecut, deoarece prințesa pop combate stresul și greutatea cu dansul. Într-o oră de dans la alegere puteți arde între 300-500 de calorii. De asemenea, poți exersa acasă în compania prietenilor în timp ce te distrezi sau singur în fața oglinzii.

Fergie urcă pe munții Hollywoodului

Alpinismul este o variantă a mersului pe jos, dar cu diferența că corpul este încărcat mai mult. Nu putem ignora faptul că, pe lângă o figură perfectă, dacă vă alăturați ideii de a urca munți, veți vedea vederi unice. Vedete precum Fergie, Lauren Conrad, Sarah Lancaster și mulți alții au ajuns la această concluzie. Pentru 1 oră de urcare puteți arde între 300 și 400 de calorii.

Jennifer Aniston se strânge în fața televizorului

Am spus adesea că nu este atât de greu să te formezi în timp ce te uiți la filmul tău preferat. Dovadă este Jennifer Aniston, care nu pare niciodată să arate rău. Actrița spune că îi place să urmărească un film interesant și să ridice greutăți, numită și Catbells. Cu ele puteți obține exerciții speciale pentru a vă ajuta să arătați uimitor. Vă vom spune doar că într-o oră cu ele puteți arde 1500 de calorii, ceea ce este destul de impresionant.

Kelly Clarkson a slăbit 15 kilograme cu kickboxing-ul

Da, acesta este adevărul. O altă descoperire de succes a afacerii muzicale, Kelly Clarkson a avut încredere în kickboxing pentru a slăbi. Tânăra cântăreață a slăbit 15 kilograme după ce a câștigat primul sezon din „American Idol”. Cu ajutorul kickbox-ului descărcați nu numai din tensiune, ci și din excesul de 1500 de calorii pe oră.

Victoria Beckham este întotdeauna irezistibilă cu prețul alergării

Toată lumea știe că alergatul este un mod foarte eficient de a face față greutății și de a strânge corpul. La această concluzie a ajuns Victoria Beckham, care este adesea un reper pentru o figură ideală. Nu putem rata faptul că în 1 oră poți arde între 500 și 1500 de calorii. Pentru a face acest lucru, puneți-vă căștile, redați muzica preferată și rulați.

Leticia Casta nu iese din piscină

Înotul este un exercițiu pentru întregul corp. Puteți arde 300 până la 600 de calorii pe oră în apă. Leticia Casta, care este, fără îndoială, un model, este convinsă și de puterea apei. Frumusețea recunoaște că petrece mai mult de trei ore în piscină, ceea ce este suficient pentru ea. În plus, a venit cu exerciții care nu se plictisesc.

Rihanna preferă să alerge pe pistă

Desigur, opțiunea ideală pentru a face față greutății și dacă nu vă place să ieșiți este să cumpărați o bandă de alergat și să alergați în fața televizorului. Rihanna a procedat la fel, cu diferența că cântăreața are propria sală de sport acasă. Cu toate acestea, RiRi admite că dispozitivul ei preferat este traseul și petrece acolo aproximativ o oră și jumătate pe zi. În acest timp, arde 300 până la 500 de calorii. Adepții ei sunt modele de top Victoria's Secret Adriana Lima și Hugh Jackman.