Principalele semne de longevitate

Experți din întreaga lume încearcă de mult timp să găsească răspunsul la întrebarea: de ce anumiți oameni trăiesc până la 100 de ani sau mai mulți?

principalele
Ca de obicei, răspunsul nu este singurul, adică motivul longevității nu este singurul. Oamenii de știință italieni au realizat poate cel mai mare studiu din lume, în încercarea de a dezlega misterul longevității a 16 mii de italieni „super-în vârstă”. Italia se numără printre deținătorii de record în ceea ce privește numărul persoanelor cu viață lungă pe cap de locuitor, și anume 1 din 5.000 de localnici este centenar. Specialiștii au efectuat un studiu cuprinzător, clarificând diferite caracteristici ale stilului lor de viață, în plus, au făcut analize genetice, au studiat metabolismul, microflora și o serie de alți factori posibili pentru longevitatea lor.

Observația a găsit ceva evident în primul rând: majoritatea oamenilor de lungă durată au „evitat” bolile periculoase direct legate de vârstă. În plus, la bătrânețe arătau mai bine decât colegii lor. În general, la acești oameni, îmbătrânirea pare să fi încetinit.

Studiul genomului centenarilor a dat, de asemenea, rezultate interesante. Potrivit oamenilor de știință, în comparație cu oamenii obișnuiți, oamenii de lungă durată arată ca niște extratereștri. S-au găsit modificări de protecție unice în genele acestor oameni, care previn dezvoltarea bolilor senile, care afectează majoritatea oamenilor „obișnuiți”. Mai mult, gene predispuse la boli periculoase au fost găsite la unii participanți la studiu, dar modificările lor de protecție au fost atât de puternice încât au neutralizat „dăunătorii”.

Una dintre cele mai recente descoperiri ale oamenilor de știință este o genă specifică, care este direct legată de protecția împotriva bolilor cardiovasculare. Pentru a determina prezența sau absența acestei gene, este suficient să faceți un test genetic, dar există un test mai simplu.

Genele de protecție sunt moștenite. Deci, dacă părinții au o viață îndelungată, șansele copilului lor de a trece de 100 de ani cresc dramatic. Același lucru este adevărat, chiar dacă mama și tatăl nu au trăit până la bătrânețe dintr-un motiv sau altul, dar au avut potențialul de a deveni de lungă durată. Și dacă nu aveți centenari de felul vostru, nu vă faceți griji, știința modernă face pași uriași în schimbarea codului genetic în direcția corectă.

În timpul aceleiași cercetări din Italia, oamenii de știință au descoperit că oamenii cu viață lungă au, de asemenea, bacterii speciale în intestin, ceea ce înseamnă că microflora lor diferă de cele obișnuite. Microflora subiecților a eliberat microbi mai benefici care ajută organismul să întinerească.

Desigur, nutriția este importantă și pentru microflora bună. Oamenii de știință au considerat mult timp că dieta mediteraneană este optimă pentru oricine dorește să fie sănătos. Ulei de măsline, fructe, pește - aceasta este sursa de energie, sănătate și tinerețe!

În cele din urmă, rezultatele studiului ne readuc la semnele de bază familiare care vă pot prezice longevitatea:
1. Ereditatea.
2. Alimentație adecvată.
3. Activitate fizică regulată.
4. Rezistența la stres.
5. „Lucrarea vieții tale”, adică să faci ceea ce este în inima și sufletul tău.