mult

Cercetătorii din diferite epoci istorice au căutat sursa legendară a tinereții.

Deși nu a fost încă descoperit, unele locuri din lume au devenit centre în care oamenii trăiesc mult mai mult decât media globală de aproximativ 71 de ani. Fiecare dintre ele are propria sa sursă secretă de longevitate.

BBC discută cu locuitorii din unele dintre țările în care oamenii trăiesc cel mai mult, așa cum este subliniat în World Happiness Report 2017 și rezumă motivele longevității acolo.

Japonia

Japonezii, care trăiesc în medie 83 de ani, au avut de mult una dintre cele mai mari speranțe de viață. Insula Okinawa din sudul Japoniei, adesea denumită „țara nemuritorilor”, este un centru global de cercetare a longevității, cu peste 400 de centenari.

Se consideră că dieta locală, care include tofu și cartofi dulci în cantități mari și cantități mici de pește, joacă un rol important în acest sens.

Cercurile sociale active în rândul persoanelor în vârstă și a unei comunități puternice contribuie, de asemenea, la reducerea nivelului de stres și a unui puternic sentiment de apartenență.

„Japonia are o calitate a vieții uimitoare dacă puteți depăși bariera lingvistică pentru a înțelege mai bine gândirea oamenilor”, care este diferit de cultura occidentală, spune Daniele Gatti, CEO Velvet Media și rezident de mult timp în Japonia.

„Străinii care doresc să se mute aici ar trebui să se gândească serios să dedice mult timp învățării limbii. Aceasta este cheia unei mai mari integrări în societatea locală și de a duce o viață plină și semnificativă ", a adăugat ea.

Spania

Dieta mediteraneană, bogată în ulei de măsline, legume și vin, care sunt bune pentru sănătatea inimii, a contribuit mult timp la longevitatea spaniolilor (în medie 82,8 ani). Dar Spania are alte secrete ale longevității - siesta.

"Oamenii cred că toți spaniolii se răsfățează cu o siestă când magazinele sunt închise între orele 14:00 și 17:00, dar acesta este doar modul în care sunt organizate schimburile de lucru", au spus Michel Angel Dies și Besora din Barcelona.

„Dacă ai o tură lungă și doar o pauză de prânz de o jumătate de oră, mănânci fast-food. Cu toate acestea, dacă ești forțat să încetezi munca timp de două sau trei ore, te duci acasă sau la un restaurant unde poți sta, să mănânci două mese și desert și ai suficient timp pentru o digestie bună. Cu siguranță va fi mai sănătos decât semifabricatele ", a spus Besora.

Densitatea orașelor spaniole îi face pe oameni să se miște mai mult, deoarece magazinele și restaurantele sunt aproape de casele celor mai mulți oameni.

„Când m-am mutat la Barcelona din Moscova, am observat că oamenilor de aici le place să meargă sau să meargă cu bicicleta, chiar folosesc transportul public în loc de mașină. Celulele tale se oxidează și reduc amprenta de carbon ”, spune Marina Manasyan, cofondator al Barcelona Eat Local Food Tours.

Singapore

Cu un acces larg la facilități medicale de înaltă calitate din țară și la sistemul „miraculos” de îngrijire a sănătății, singapurienii trăiesc mai mult ca oricând, cu o speranță medie de viață de 83,1 ani. Țara are una dintre cele mai scăzute rate de naștere și mortalitate infantilă din lume și a plasat îngrijirea preventivă în centrul îngrijirii sale de sănătate.

Cultura și un mediu urban accesibil contribuie, de asemenea, la o viață mai lungă. „Veți vedea că mulți oameni merg la sală sau se antrenează în numeroasele parcuri publice”, a spus Bino Chua, un blogger din Singapore și călătorie.

Recent, țara a deschis chiar primul său parc terapeutic, care ar trebui să reducă stresul și să îmbunătățească sănătatea mintală a populației vârstnice.

Obiceiurile proaste de sănătate sunt greu de menținut în Singapore. „Străinii trebuie să știe că„ vicii ”sunt mult mai scumpe aici. „Țigările și alcoolul sunt foarte impozitate și costă mult mai mult decât în ​​alte țări.”.

Elveţia

Bărbații din Elveția sunt mai în vârstă decât cei din alte țări și trăiesc în medie 81 de ani. Fiind una dintre cele mai bogate țări din Europa, accesul la asistență medicală de înaltă calitate, o securitate personală puternică și un sentiment de bunăstare contribuie la poziția înaltă a țării în clasamentul longevității.

Unele studii arată că consumul ridicat de brânză și produse lactate în Elveția este factorul principal în acest sens.

Țara este foarte orientată spre carieră și un număr mare de străini se mută acolo pentru a lucra într-una dintre numeroasele organizații internaționale cu sediul elvețian. Însă locația sa centrală facilitează echilibrul cu excursii frecvente de relaxare.

„Viața de aici permite călătorii minunate de weekend pe continent și petrecerea unui timp afară în fermecătorii Alpi. Școlile private sunt unele dintre cele mai bune din lume ", a spus Daniele Gatti, care a trăit și în Elveția.

Coreea de Sud

Coreea de Sud este pe cale să devină prima țară care atinge o speranță de viață de 90 de ani, potrivit ultimelor cercetări. Potrivit acestora, principalii factori pentru aceasta sunt economia puternică și în creștere, accesul larg la asistență medicală și scăderea tensiunii arteriale a localnicilor, în comparație cu cei din țările occidentale.

În plus, țara are o dietă bogată în alimente fermentate care scad colesterolul, întăresc sistemul imunitar și previn cancerul. În general, mâncarea coreeană este bogată în fibre și substanțe nutritive.

Localnicii spun că concentrarea culturală pe comunitate și tradiții contribuie la calitatea vieții în țară. „Băile publice aduc oamenii împreună pentru a se relaxa, socializa și ajuta la reducerea stresului”, a spus Camille Hoheb, fondatorul Wellness Tourism Worldwide.

"Există, de asemenea, un sentiment general de îngrijorare în Coreea de Sud din cauza gândirii budiste și a unei atitudini generale față de o cultură de cooperare opusă individualismului", a adăugat ea.