Produse necesare
Pentru 12 cupcakes:
1 ou
2 banane
3 linguri. Miere
3 linguri. ulei de cocos
3 linguri. tărâțe de ovăz
2 linguri. făină de lăcuste
50 g de alune
1/3 linguriță rase de nucă de cocos
Compoziție nutrițională:
tărâțe de ovăz: fibre, pectină, fier, potasiu, calciu, magneziu, fosfor
făină de salcâm: vitamina B1, B2, A, magneziu, potasiu, calciu, fier, miere
banane: fibre, vitamina A, B4, C, acid folic, mangan, potasiu, fosfor
Etape de pregătire
1. Într-un blender, amestecă bananele cu oul. Se transferă într-un castron și se adaugă miere și ulei de cocos.
2. Într-un castron separat, amestecați tărâțele de ovăz, făina de salcâm, alunele zdrobite și așchii de nucă de cocos.
3. Adăugați treptat ingredientele uscate în amestecul de banane și amestecați cu o lingură.
4. Distribuiți amestecul în cutii de cupcake și coaceți timp de 20 de minute la 180 de grade.
- Tărâță pentru pierderea în greutate cum să luați fulgi de ovăz, grâu și secară, recenzii
- Inghetata cu avocado, banana si crema de branza MINI RETETA EPISODUL 7; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și
- Pâine neagră rusă de casă din secară și făină integrală, fulgi de ovăz, melasă, cacao, chimen și
- Pâine de secară cu tărâțe pentru diabetici
- Smoothie cu banane, care topește grăsimea din burtă