Curățarea corpului de toxine în timpul postului

Dieta pe care o oferim este potrivită pentru perioada postului. Dacă eliminați proteinele și grăsimile animale din meniul zilnic timp de câteva săptămâni, vă veți curăța corpul de toxine.

toxine

Accentuați legumele, leguminoasele și citricele. Acestea conțin o cantitate mare de celuloză, care este un filtru pentru toxine. O dietă slabă strictă este potrivită pentru persoanele sănătoase. În plus, ajută la tratarea anumitor boli ale metabolismului și sângelui.

Această dietă are efectul benefic al curățării corpului, dar nu este recomandată persoanelor cu probleme grave de sănătate. Oricine are probleme de sănătate ar trebui să consulte un medic înainte de a începe postul, recomandă experții.

Pentru a nu răni corpul obișnuit cu o dietă completă, includeți în meniu și două gustări la 10.30 și 16 ore. Pot fi o varietate de nuci - arahide, nuci, migdale, semințe de dovleac, dar nu mai mult de 50 g, 300 de calorii. Fructele, de 250 - 300 g, sunt de asemenea potrivite.

Nu zgârciți la pâine. Evitați albul. De preferință pâine Dobrudja sau neagră - 350 - 400 g pentru întreaga zi. Dacă nu depășiți caloriile de mai sus, dieta va avea un efect benefic asupra kilogramelor în plus.

luni
Mic dejun: ceai de măceșe, mentă sau tei; unt, tahini, măsline.
Prânz: supă de cartofi, spanac înăbușit cu orez și 250 g mere coapte.
Cina: fasole verde și salată de cartofi.

marţi
Mic dejun: Mini torturi cu spanac sau praz, ceai de plante sau cafea.
Prânz: supă de ciuperci, frunze de varză slabă, nectar de piersici.
Cina: varză la cuptor; salata de ardei prajiti.

miercuri
Mic dejun: ceai de plante, 20 g unt, 50 g biscuiți integrali, 50 g gem; 100 g morcovi.
Pranz: supa de rosii; mazăre tocană; portocale.
Cina: Cartofi la cuptor cu orez; salată de roșii.

joi
Mic dejun: Măsline, lyutenitsa, unt.
Pranz: supa de linte; caserola de legume proaspete; caise.
Cina: roșii cu orez.

vineri
Mic dejun: terci de fulgi de ovăz și fructe.
Pranz: supa de varza; cartofi fierți; fructe.
Cina: Plakia de cartofi; salata de legume.

sâmbătă
Mic dejun: Unt, miere, biscuiți integrali, ceai de măceșe.
Prânz: supă de fasole verde; tocană de ciuperci; mere coapte.
Cina: Ardei slabi umpluti; salată de legume proaspete la cerere.

duminică
Mic dejun: Paste cu legume; fructe.
Pranz: supa de spanac cu orez.
Cina: Ardei prăjiți cu sos de roșii; compot sau mere coapte.