De ce curățarea limfatică?

Sistemul limfatic este format din mai multe vase limfatice (umplute cu lichid limfatic și care curg în tot corpul), ganglioni limfatici, organe limfatice (splină și timus) și țesut limfoid difuz. Funcțiile principale ale sistemului limfatic sunt homeostatice (mențin echilibrul fluidelor în spațiul intercelular), transportul (legat de transferul lipidelor absorbite) și protecția.

boli cronice

Vasele limfatice devin mai fine cu cât pătrund mai adânc în țesuturi - acestea sunt capilarele limfatice ale căror pereți sunt formate din celule endoteliale. În spațiul intercelular la care ajung, absorb toate deșeurile metabolice care sunt excretate în el de către celulele corpului. De asemenea, absorb bacterii, toxine, celule îmbătrânite, părți ale celulelor și chiar celule canceroase, adică toate substanțele străine, reziduale și periculoase care ar fi periculoase și prea toxice pentru organism.

Vasele limfatice trec prin ganglioni limfatici la anumite intervale. Acolo, toate substanțele străine, reziduale și periculoase sunt filtrate și eliminate în cel mai bun mod. Acestea conțin fagocite și alte celule protectoare care sunt active non-stop. Prin urmare, ar fi bine să susțineți periodic sistemul limfatic prin așa-numita curățare limfatică. Deoarece problemele sistemului limfatic pot contribui la dezvoltarea multor boli cronice. La urma urmei, o persoană poate fi mai sănătoasă cu atât funcționează mai bine sistemul său limfatic. De îndată ce apar probleme în ea, sănătatea suferă rapid.

1. În săptămâna dinaintea curățării limfatice, se recomandă să mâncați mâncăruri vegane - adică alimente vegetale pure. Este bine să evitați făina, zahărul și produsele din soia din meniu; 2. În ultimele două zile înainte de curățarea limfei se recomandă consumul de fructe, semințe extrem de proaspete și crude (semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, chia, semințe de in etc.), nuci, muguri și legume; 3. Urmează alegerea sucului, care ar trebui să fie ▶ 1 9

legume (în mod ideal suc pe care îl puteți stoarce singur), cum ar fi un amestec de țelină, morcovi, sfeclă și pătrunjel. În formula originală de curățare limfatică, Karin Uphoff recomandă suc de mere sau morcovi. Sucul de prune este, de asemenea, permis. Toate lichidele consumate în timpul curățării trebuie să fie la temperatura camerei, dar pot fi mai calde;

4. Curățarea limfatică:

În al treilea rând, la o oră după suc, beți din nou un pahar cu apă.

Alternanța dintre suc și apă are loc în fiecare oră - scopul este de a testa între doi și trei litri de apă pe tot parcursul zilei. Dacă o persoană are probleme cu inima sau cu rinichii, diabet sau alte boli cronice, trebuie să consulte medicul personal înainte de a începe o dietă. 5. Amestec de curatare pentru detoxifiere - reteta;

Rețetă P:

Deoarece sistemul limfatic, spre deosebire de sistemul circulator, nu are un organ conducător ca inima, fluxul limfatic se mișcă mult mai încet. Mișcarea unidirecțională a limfei este asigurată de valvele situate în vasele limfatice, mușchii netezi, care cu contracțiile lor împing limfa, precum și contracțiile volitive ale mușchilor scheletici. Locurile de reinfuzie, adică locurile în care sunt implicate cele două limfe din corpul nostru (chiar la capătul circulației venoase, unde presiunea vaselor este nesemnificativă) contribuie, de asemenea, la revenirea limfei înapoi în fluxul sanguin.

De aceea, cel puțin o oră de exercițiu pe zi, precum mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul, dansul sau yoga, activează mușchii scheletici, care susțin mișcarea mai intensă a limfei. Respirațiile profunde sunt, de asemenea, importante, în care diafragma crește și cade intens - ceva care activează și fluxul limfatic foarte bine.

Băile/băile fierbinți sunt un remediu excelent, în special pentru infecțiile ușoare asociate cu umflarea ganglionilor limfatici și a răcelii. Băile fierbinți se fac întotdeauna pe stomacul gol (sau cel puțin trei ore după cină), în mod ideal înainte de culcare. Nu se recomandă scăldatul cu apă rece după aceea, chiar dacă chiar vrei.

După baia fierbinte, îmbrăcați pijamale calde, frecați tălpile picioarelor cu un amestec de cimbru și ulei, întindeți-vă într-o pătură caldă. Deoarece este probabil ca o persoană să se trezească adesea însetată, este bine să ai apă fiartă lângă pat. Scopul tuturor acestora este posibil transpirația abundentă pe tot parcursul nopții după o baie fierbinte. A doua zi dimineață faceți un duș călduț și beți multă apă.

Gestionarea crizelor de detoxifiere

Dacă o persoană se simte obosită și nu se simte bine în timpul curățării limfei, este bine să nu se forțeze să facă nimic. Odihna este importantă! Când toxinele părăsesc corpul, adesea sunt posibile dureri de cap, amețeli, greață, dureri de spate și altele. Acest lucru se întâmplă adesea în a doua și a treia zi de curățare. Desigur, este posibil să nu primiți plângeri.

Informațiile prezentate în acest articol au doar scop informativ și de divertisment. Informațiile din articol nu trebuie interpretate ca o instrucțiune sau recomandare de diagnostic sau terapeutică. Nu acceptăm nicio răspundere pentru daunele de orice fel care apar direct sau indirect din utilizarea informațiilor. Dacă suspectați o boală, consultați-vă medicul.