Post medical

Lipsa exercițiilor fizice și o dietă dezechilibrată duc la reținerea toxinelor în celule. Acești agenți nocivi vă contaminează corpul. Dacă nu sunt arse sau spălate, pot provoca multe boli. Postul ajută atât la curățarea corpului, cât și la combaterea bolilor cauzate de poluare. Postul regulat are un efect profilactic, deoarece permite organismului să se elimine de proteinele dăunătoare și inutile blocate.

Pentru o perioadă mai lungă de post există anumite reguli în nutriție. Doar apă și ceaiuri din plante pot fi băute. Pentru ca terapia să fie eficientă, aceasta trebuie făcută în mod regulat și ori de câte ori este nevoie de o dietă hipocalorică.

Regulile de bază

  • Cele mai potrivite pentru post sunt sâmbătă sau duminică, deoarece sunt zile libere.
  • Nu înfășurați ceasul să dormi cât vrei.
  • În plus, este mai ușor să postim dacă evităm activitatea fizică intensă, mult stres și diverse tentații culinare. Prin urmare, este mai bine să nu vă mișcați mobilierul, să nu vă certați cu cei dragi și să nu acceptați invitația de ziua mătușii.
  • În timp ce postea, nu fumați, nu beți vitamine, analgezice sau sedative. Dacă luați orice medicament prescris, contactați medicul dumneavoastră, care va decide dacă este potrivit să postească.

Această postare ajută la slăbit?

Nu. Acest tip de post este doar o metodă de detoxifiere și curățare a corpului. După o dietă de câteva zile, de obicei pierzi câteva kilograme, dar apoi se întorc repede. Câteva zile de post este modalitatea perfectă de a începe o nouă dietă.

curățarea

Fluide de șapte ori pe zi pentru o curățare optimă

  1. Odată ce te-ai trezit - un pahar cu apă cu o linguriță de sare Glauber pentru a-ți curăța stomacul.
  2. După dușul de dimineață - o ceașcă de ceai de rozmarin, care vă va stimula sistemul circulator. Dacă nu aveți unul, îl puteți înlocui cu un alt ceai mai slab, dar fără zahăr.
  3. Înainte de prânz - 1-2 căni de apă sau 1-2 căni de ceai de plante (mușețel sau mentă)
  4. La prânz - 1-2 pahare de apă
  5. După-amiaza - 1-2 căni de ceai de plante (poate fi făcut din mentă sau mușețel, dar nu rozmarin)
  6. Seara, dar nu mai târziu de ora 19:00 - 1-2 pahare de apă
  7. Chiar înainte de culcare (între 22:00 și 22:30) - o ceașcă de balsam de lămâie sau ceai de valeriană (au un efect calmant și soporific). Ceaiurile nu trebuie îndulcite.

Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.

Dacă ești obosit și îți este greu să te concentrezi, dacă melancolia te copleșește des, atunci această dietă este pentru tine. Recuperați-vă stima de sine!

Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.