fazele

Milena Valkanova

A venit sfârșitul iernii. Dacă până de curând viața noastră se mișca concentric - în interiorul nostru, atrăgându-ne către energia de încălzire a casei, primăvara ne scoate deja.

În fiecare primăvară ne înfășurăm mânecile în praf și stagnăm din casele noastre în următoarea rundă de curățare de primăvară. Cu toate acestea, nu numai casele noastre, ci și corpurile noastre au nevoie de curățenie. Iarna, tindem să ne îngrășăm și să păstrăm toxinele. Acum este momentul să fii gazde bune și să oferi corpului tău posibilitatea de detoxifiere.

Există o serie de metode de purificare, dar oricare ar alege, îi vom îmbunătăți foarte mult eficacitatea dacă o combinăm cu fazele lunii. Și cu siguranță vom mai pierde un kilogram.

Dieta lunară este extrem de convenabilă, ne acordă valului ritmului natural, iar cea mai bună parte este că nu există efecte secundare. Luna este „de vină” pentru maree, afectează conținutul de apă din toate organismele vii, inclusiv corpul uman, care este format din 70% apă.

Luna „ne procesează” cel mai mult corpul în timpul schimbării de fază - lună nouă, primul trimestru, lună plină, ultimul trimestru - și atunci le putem oferi posibilitatea de a-și activa abilitățile lor naturale de purificare. regimul de lucru al procesului digestiv

Ce trebuie să facem? Când apare o nouă fază lunară, care se întâmplă o dată pe săptămână, nu mai consumăm alimente solide și ne limităm la apă., sucuri proaspăt stoarse și ceai cu miere. Și așa - timp de 24 de ore.

Zahărul și sarea sunt tabuuri. Chiar mai bine să începeți genul de „repede” cu o jumătate de oră înainte de începerea noii faze și să terminați la aproximativ o oră după sfârșitul zilei următoare.

Apoi Dieta include gustări precum salate, fructe, cereale, muguri. Dacă postul de 24 de ore pare a fi o ispravă herculeană, inițial îl poți face doar pe lună plină o dată pe lună, iar după un timp adăugați luna nouă și celelalte faze intermediare.

Ascultă vocea intuitivă a corpului tău. În timpul lunii pline, este mai sensibil, tinde să se îngrașe și să rețină apă. Prin urmare, în această zi putem contracara cu succes printr-o dietă mai ușoară și un regim de apă chiar mai bun.

În timpul lunii în scădere, corpului „îi place” să ofere, nu să țină, așa că putem fi mai extravaganți în satisfacerea dorințelor noastre culinare, fără a fi exagerat, desigur.

În timpul lunii noi, stația de purificare a corpului funcționează la capacitate maximă, prin urmare, doar aportul de lichide timp de 24 de ore accelerează metabolismul și elimină toate toxinele inutile.

Odată cu creșterea lunii, apetitul crește, prin urmare, limitarea sa prin metode drastice de auto-tortură nu este recomandată. Este mai bine să monitorizăm ce mâncăm, cât și când, pentru că în această perioadă corpul tinde să păstreze și să rețină.

Acest mod simplu ne permite să simțim nevoile reale ale corpului nostru, să le răspundem în mod adecvat și să ne simțim plini de energie. Trebuie doar să urmăm ritmul lunii înțelepte.

Și iată viitoarele faze lunare viitoare:

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">