corpului

Primăvara este un moment pentru a ne rearanja garderoba, pentru a ne îndepărta hainele de iarnă, pentru a face o curățare temeinică a casei și pentru a spăla bine toate ferestrele din casă.

Cu toate acestea, uităm de corpul nostru, pe care l-am hărțuit toată iarna cu alimente grele și cu siguranță este obișnuit să stea pe canapea seara după muncă.

Corpul are nevoie și de „curățare de bază”, nu ignora acest fapt. Oferim mai multe metode de detoxifiere a organismului prin alimente.

Fructele și legumele proaspete ar trebui să fie în meniul zilnic. Nutrienții pe care îi furnizează sunt deosebit de importanți pentru sănătatea întregului corp, precum și pentru buna dispoziție. În plus, acestea vor stimula procesele de detoxifiere naturală din corpul tău. Uitați de mâncarea prăjită și grasă, accentuează salatele lipsite de sosuri grele și lasă desertul să fie fructul tău preferat.

Cu excepția a ceea ce mănânci, ceea ce bei este, de asemenea, foarte important. Apa este extrem de importantă pentru sănătatea corpului. Uitați de băuturile gazoase și sucurile de fructe, în care există mai mult zahăr și coloranți decât un produs natural. Experimentați cu diferite combinații de fructe și legume, important este să beți regulat suc proaspăt stors.

Nu te poți simți bine în corpul tău dacă ai limitat la minimum toată activitatea fizică. Folosiți vremea caldă și activați - jogging, o plimbare lungă cu prietenii, drumeții sau orice vă este aproape de inimă. Activitatea fizică va stimula sistemul circulator, digestiv și limfatic și, de asemenea, vă va ajuta să vă simțiți mult mai bine în pielea dumneavoastră. Nu te priva de asta.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">