Una dintre cele mai bune surse de elemente utile de carbohidrați complecși, celuloză și magneziu, iod, fier, fosfor, magneziu, zinc, este fulgii de ovăz. Compoziția de ovăz conține vitaminele A, B și E.

Făină de ovăz, oamenii doar „fulgi de ovăz” sunt bogate în fibre și proteine ​​valoroase, promovează metabolismul și măresc masa musculară. După ce ați mâncat o farfurie cu fulgi de ovăz dimineața, puteți obține un sfert din necesarul zilnic de grăsime esențială din corp. Ovăzul, ajută stomacul și intestinele, normalizează metabolismul.

După un terci greu al stomacului, îl încapsulează cu pereți de peliculă subțire care ajută la digestie și previn dezvoltarea bolilor precum gastrita cu hiperaciditate sau ulcere. Fibrele obținute din fulgi de ovăz ajută la insistarea asupra fecalelor, iar odată cu acestea se duc toxinele, deci există o fulgi de ovăz curățătoare. Curățarea corpului în acest fel vă va afecta cu siguranță aspectul.

recenzii

Purificarea, răspunsurile cu recunoștință, intensitatea muncii și astfel crește rata metabolismului. Ei bine, țesături, vom vorbi mai detaliat mai jos. Pentru cei care doresc să slăbească, să transforme unele imperfecțiuni, asigurați-vă că includeți în dietă fulgi de ovăz. Lipsa fibrelor duce la un metabolism mai lent, ceea ce duce la formarea constipației în intestin.

Dacă sunteți familiarizat cu această problemă, ar trebui să ne gândim la curățarea „Scrub” pe bază de fulgi de ovăz. Cu utilizarea regulată, puteți scăpa de simptomele bolilor tractului gastro-intestinal. Făina de ovăz cu curățare intestinală ajută la combaterea celulitei și excesul de greutate va îmbunătăți starea pielii, îi va crește tonusul.

Celuloza, beneficiile pentru organism

Fibra este un element din dietă, fără de care este imposibil să slăbești fără a dăuna sănătății. Acesta este ceva mai curat, cu care tractul gastro-intestinal scapă de toxine. Optica este fibra dietetica, care este disponibila ca parte a tuturor alimentelor vegetale. Fibrele stimulează peristaltismul, pentru a muta activ alimentele.

Acest lucru este deosebit de interesant pentru cei care doresc să slăbească. Întreg secretul este că fibrele nu sunt digerate. Acesta este unul dintre rare cazuri când nu este absorbit în organism, este util pe picior de egalitate cu vitaminele și oligoelementele. Este atât de utilă fibră bogată în fulgi de ovăz. Din aceasta se poate face util așa-numitul, frecarea intestinelor.

Iată rețeta pentru curățarea intestinelor din dieta cu fulgi de ovăz, recenziile acestora spun despre eficacitatea metodei.

Rețetă pentru curățarea scrubului intestinal

Este necesar să luați 5 linguri de fulgi de ovăz, să turnați apă fiartă la temperatura camerei 1: 1 pentru a pleca dimineața. După ce adăugați puțin lapte, nuci sau miere. După acest mic dejun nu ar trebui să mănânci asta - sau cel puțin 3 ore.

De ce făina de ovăz ajută la constipație

Hercules este ovăzul procesat, care este curățat de coajă greu de digerat, dar sub presiune transformat în fulgi. Toate problemele din particulele de coajă rămase după tratament. Ele nu sunt digerate și trec prin întregul tract gastrointestinal și părăsesc corpul nostru, ca zgura, aceste particule ca inflorescențe vechi bune ajută la curățarea intestinelor. Prin urmare, fulgii de ovăz se mai numesc „frecări” ale tractului gastro-intestinal. Astfel, există o fulgi de ovăz pentru curățarea intestinului.

Datorită absorbției aminoacizilor, Hercules devine mai ușor și totul pentru că în solzi sunt compuși organici. De aceea făina de ovăz este utilă persoanelor care experimentează stres de natură fizică. Persoanele musculare cu fulgi de ovăz fac parte dintr-o dietă obișnuită de recuperare pentru a restabili rapid productivitatea. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care încearcă să slăbească în timp ce se antrenează.
Ovăzul este o sursă de antioxidanți. Luptători împotriva îmbătrânirii pielii, care se va bucura mai ales de femeie.

Există o ipoteză că făina de ovăz reduce posibilitatea sistemului cardiovascular, dar nu a primit suficiente dovezi.

Imunitate - aceasta este ceea ce voi fi cu adevărat recunoscător pentru curățarea colonului cu fulgi de ovăz. Hercules diferite grupuri, bogate în vitamine, oligoelemente, utile pentru metabolism.

Daunele care pot aduce o utilizare excesivă a Hercules și a constipației de terci de curățare a intestinului:

Hercules conține gluten (gluten), învelește ușor peretele stomacului, ameliorând astfel durerea la persoanele cu boli gastro-intestinale.

Fierul și iodul conținut în mizerie, pe baza cărora se face un exfoliant de curățare a intestinului, pentru a ajuta la prevenirea bolilor tiroidiene sunt expuse persoanelor supraponderale.

Pericolele consumului excesiv de Hercule

Dar, în tot ceea ce este atât de util este fulgii de ovăz, pe baza cărora frecăm intestinele în constipație. Cel mai adesea auzit după proprietățile utile, produsele, oamenii se grăbesc la extreme, încep să folosească produsul pentru micul dejun, prânz și cină, ignorând instrucțiunile. Dar, din păcate, totul este în regulă, doar cu măsură, iar un număr mare de consum de anumite alimente are mai multe șanse de a dăuna decât de bine.

Consumul excesiv de ovăz este dăunător deoarece are capacitatea de a retrage calciu din organism, fără de care nu este posibilă conservarea oaselor, a dinților și a unghiilor. Deficitul de calciu poate duce la osteoporoză.
Persoanele cu boală celiacă sunt contraindicate nu numai terci de curățare a intestinului cu miere și nuci, dar consumă în general cereale care au gluten.

În această boală este o tulburare în care părul intestinului subțire este deteriorat de anumite proteine ​​din cereale, cum ar fi glutenul. În plus față de toate cele de mai sus, este făină de ovăz destul de nutritivă, dovadă fiind caloriile acestui produs.

Prin urmare, este mai bine să respectați un sentiment de proporție în tot ceea ce mâncați și faceți pentru a pierde în greutate sau pentru a vă îmbunătăți, cum ar fi curățarea constipației. Din alimentele sănătoase devin periculoase dacă nu se respectă regulile de utilizare.

Ingrediente fulgi de ovăz

100 de grame de produs:
• Calorii - 350
• Grăsimi - 4.1
• Carbohidrați - 14

Ce fulgi de ovăz optând pentru curățarea intestinului fulgi de ovăz

Pentru a slăbi, doar puțin, recoltați și folosiți corect fulgi, dar pentru a alege cea mai potrivită fulgi de ovăz de pe tejghea. În magazine, o selecție uriașă de fulgi de ovăz cu diferite timpuri de gătit. Aceste fulgi de ovăz de pe ambalaj, ceea ce înseamnă că sunt „alimente instant” inutile pentru noi.

Uită-te la numerele enumerate în casetă, 1,2,3. Mai bine luați 1, 2 sau 3 - fierbeți rapid.

Dacă nu vă plac nucile umede înmuiate în apă, ca în rețeta de mai sus, puteți găti doar terci.

Luați o cratiță în care să fierbeți fulgii de ovăz, turnați două părți de apă într-o parte din fulgi și, odată ce apa a început să fiarbă, amestecând Se amestecă ovăzul, orice fel de bulgări rămân. Rețeta este destul de simplă. Este recomandabil să nu adăugați sare, deoarece este mult mai utilă fără sare. Dar mierea, nucile, fructele proaspete pot îmbunătăți semnificativ atât gustul, cât și proprietățile utile.

Apropo, este necesar să rețineți că mierea este plasată în fulgi de ovăz calzi și nu în nici un fel cu fierbinte, deoarece căldura este în detrimentul proprietăților benefice ale mierii. Această regulă trebuie respectată nu numai în ceea ce privește făina de ovăz. De asemenea, fructele nu își păstrează proprietățile în timpul gătitului, așa că trebuie adăugate și pe o farfurie cu piure finit.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că cu cât mai puțină ovăz supus tratamentului termic, cu atât merită mai mult titlul de fulgi de ovăz pentru curățarea intestinului. Lista aditivilor interzise include zahăr, lapte condensat, smântână. Minimizează efectul de curățare a fulgi de ovăz și promovează creșterea în greutate, nu punându-l.

Sfaturi în timpul dietei

Nicio metodă nu va funcționa pentru scăderea în greutate dacă nu urmați recomandările pe lângă un stil de viață sănătos în dietele generale și terapeutice. Dacă în timpul aplicării făinii de ovăz de curățare a intestinului, se va juca pe pâine și gogoși pentru restul zilei, fără rezultate, nu vedeți.

Pe măsură ce vă curățați micul dejun, fiți atenți la ceea ce mâncați din restul timpului. Ar trebui să aveți grijă să adăugați în dietă alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi iaurtul, cum ar fi iaurtul sau iaurtul. Și renunțați la mai multă energie calorică.Peresmotrite dieta dvs. în favoarea mai multor fructe și legume proaspete și alimente mai puțin grase și amidon. Încearcă să renunți la prăjit și sărat.

De asemenea, scăderea în greutate și curățarea scrub pentru a promova sportul intestinal. Dacă nu aveți o sală de gimnastică disponibilă Acordați atenție plimbărilor în aer curat sau cel puțin exerciții fizice dimineața. Fără scruburi cu prescripție medicală sau fulgi de ovăz nu vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă transformați, dacă nu, să vă reconsiderați stilul de viață general asupra sănătății.

Pentru că toate metodele de lucru din complex. În ciuda faptului că exfoliantul nostru de ovăz pentru recenzii privind pierderea în greutate, care este în mare parte pozitiv, trebuie înțeles că nu există pastile magice care să vă facă frumos și sănătos.

O curățare a intestinului Hercules este doar o măsură accesorie. Dacă luăm în considerare o abordare cuprinzătoare a pierderii în greutate, atunci ovăzul laminat pentru a curăța intestinele pentru a deveni ajutorul tău fidel pentru a pierde în greutate. consultați experții înainte de procedurile de recuperare, deoarece nu este posibil să știți despre bolile ascunse în care anumite produse sunt contraindicate.