primele

Este timpul să ne curățăm în noi înșine pentru a aștepta iarna sănătoasă. Dacă nu v-ați curățat și reîncărcat corpul în primăvara și vara însorită, nu este prea târziu să faceți acest lucru. Toamna ne oferă o mare varietate de fructe și legume. Folosește acest dar al naturii pentru a fi sănătos și fericit. Acesta este cel mai sigur vaccin împotriva tuturor bolilor în timpul iernii.

Detoxifiere cu sucuri

O modalitate de a curăța corpul și de a vă spori imunitatea este șoimeria. Înainte de a începe cu el, este bine să vă familiarizați cu câteva informații valoroase despre sucuri. Sucurile proaspăt preparate se beau imediat pentru a avea efectul vindecător maxim. Se oxidează rapid din aer și după 2-3 minute încep să-și piardă activitatea și eficiența pentru organism. Ar trebui să alegeți întotdeauna fructe suculente și bine coapte. După utilizarea sucurilor, trebuie să vă clătiți gura cu apă caldă.

Sucurile de fructe au o putere mai mare de detoxifiere, în timp ce sucurile de legume au un efect de restaurare asupra organismului datorită conținutului ridicat de aminoacizi, săruri minerale, vitamine și enzime. Pentru un curs mai eficient al acestui tip de detoxifiere de toamnă, vă recomandăm:
Puteți folosi sucuri din diverse fructe și legume pe tot parcursul zilei.
Sucurile de fructe ar trebui să fie formate dintr-un singur tip de fructe, în timp ce sucurile de legume pot fi preparate în diferite combinații.
Se recomandă alternarea sucurilor la fiecare 2 ore - pentru a începe la 08:00 dimineața și pentru a termina consumul lor la 20:00 seara.
Cantitatea fiecărui suc nu trebuie să depășească 300 ml.
Dacă doriți să subliniați o boală sau să purificați un anumit tip de organ, se recomandă de 2-3 ori șoimeria, concentrându-vă pe un tip de fruct sau legume. Apoi, puteți continua purificarea din nou, alternând.

Proprietăți vindecătoare ale sucurilor de toamnă?

Suc de struguri este util pentru oboseală și ajută la refacerea sistemului nervos epuizat. Detoxifică bine rinichii și ficatul, filtrează sângele și reduce conținutul său de colesterol.

Suc de dovleac face dinții strălucitori și albi. Oprește secreția de bilă galbenă, ajută la icter, provoacă relaxare și potolește setea.

Suc de pere are acțiune analgezică, întăritoare, antivirală, antibacteriană și antiseptică. Recomandat pentru rinichi și urolitiază ca agent de ameliorare a temperaturii pentru tumorile maligne.

Suc de rodie Este utilizat ca tonic general pentru infecții respiratorii, astm bronșic, angina pectorală, dermatoză, icter, radiații și epuizare. Se recomandă 1 linguriță de două ori pe zi cu o lingură de miere.

suc de mere are o cantitate mare de fier ușor digerabil. În combinație cu sucul de sfeclă roșie (raport 5: 1) este un remediu dovedit și sigur pentru anemie. În câteva zile normalizează valorile hemoglobinei.

Suc de varză are o abundență de sulf, clor și iod. Curăță mucoasa stomacului și a intestinelor. Recomandat diabeticilor. Îmbunătățește activitatea mușchilor inimii. Este recomandat să beți în afecțiuni ale căilor respiratorii, splinei, hemoroizilor, insomniei, eczemelor.

Suc de sfeclă roșie este una dintre cele mai utile. Fierul din el este foarte bine absorbit de corp și astfel crește globulele roșii din sânge. Se poate folosi de două ori pe zi, amestecat cu suc de morcovi, într-un raport de 5: 1.

Suc de morcovi conține cantități mari de vitamine B, C, D, E și K, mult sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, siliciu, clor și sulf. Toate aceste substanțe au un efect de vindecare asupra corpului uman. Acest suc are proprietăți anticanceroase și crește energia din organism. Este util în anemie, pierderea poftei de mâncare, boli ale rinichilor, ficatului și organelor respiratorii. Recomandat pentru boli oculare și multe altele. Poate fi combinat cu varză, țelină, sfeclă și toate celelalte legume.

Articolul continuă pe pagina următoare ...

Ceaiul și fructele Lidiei Kovacheva

O altă opțiune pentru detoxifierea toamnei este dieta cu fructe de ceai conform metodei Lydia Kovacheva. Mai întâi, beți ceai de plante cu foarte puțină miere. După două ore, se consumă un fel de fruct, în funcție de sezonul de toamnă, și astfel se alternează la fiecare două ore. Rația zilnică de fructe nu trebuie să depășească 800 g până la 1 kg în cantitate.

O versiune ușoară a curățării toamnei

Pentru cei care nu pot urma regimuri și diete de curățare mai stricte, vă recomandăm o versiune mai avansată a detoxifierii de toamnă - descărcarea nutriției.
Această dietă include tot felul de fructe și legume, în funcție de sezonul de toamnă, plus diverse muguri și semințe.

Ziua trebuie să înceapă cu un pahar cu apă caldă de grâu. Ce îți va da ea? Va îmbunătăți flora intestinală prin injectarea tuturor bacteriilor bune. Va spăla mâncarea de seara și va oferi corpului un nou început pentru digestie.

Apoi se pot lua niște sucuri de citrice sau de legume. Dacă bei lămâie diluată cu apă, vei distruge un număr mare de microorganisme dăunătoare, vei da corpului tău acid citric vital și îl vei încărca cu vitamina C. Lămâia îndepărtează de asemenea din corp și calciul slab structurat, care îmbunătățește sistemul osos.
Sucurile de legume vă vor oferi multe oligoelemente și vitamine. După sucuri puteți continua cu o porție de fructe și înlocuiți gustările grele de proteine ​​și carbohidrați. Deoarece corpul este în stare de purificare dimineața, nu este necesar să fie împovărat suplimentar cu digestia alimentelor grele.
Dar pentru cei cărora le este foarte foame, este recomandat să ia 2-3 linguri de grâu încolțit sau 2-3 linguri de tahini de susan crud fără miere. Deci, cu siguranță vor fi plini până la prânz, când vor putea lua o salată bogată de diverse legume, diferite tipuri de muguri și semințe în mod necesar înmuiate. Pentru cei foarte flămânzi, recomandăm o cereală bine gătită - orez brun, mei, hrișcă, porumb, quinoa sau amarant. Gustul trebuie să fie blând și plăcut sau cel mai bun, fără sare și grăsimi. Lăsați cina să fie aceeași, dar în cantități limitate.

Să trecem la putere

Avertizăm că toată lumea este diferită și este extrem de important să abordăm foarte atent procesul de hrănire, care reprezintă de fapt 50% din succesul detoxifierii. În funcție de regimul de curățare pe care îl alegeți, hrănirea trebuie să fie lentă și netedă, adăugând puțin și în fiecare zi ceva diferit de alimentele pe care le-ați oprit.

Durata hrănirii trebuie să dureze atât timp cât purificarea în sine. Acest lucru va evita situațiile stresante pentru corp.

O recomandare suplimentară este un curs de curățare a clismelor. Clismele de urină sunt cele mai bune, deoarece pe lângă curățare, au și un efect de vindecare. Refac flora normală a colonului și elimină un număr mare de paraziți. Alegeți un regim care să vă mulțumească, în funcție de sănătatea dvs. și de angajamentul dvs. din timpul zilei.
Cu toate acestea, pentru a nu face greșeli în procesul de detoxifiere, este indicat să apelăm întotdeauna la nutriționiști profesioniști și nutriționiști care au experiență în domeniul nutriției terapeutice. Sperăm că veți putea să vă curățați cu succes în toamnă pentru a aștepta iarna sănătoasă.

Articolul este furnizat de

(publicat în revista Usuri).

Citeste mai mult:

5 greșeli frecvente într-o dietă vegetariană

Lydia Kovacheva și principiile eterne simple ale naturii