Publicat în număr 17 al primei reviste Șapte

primii

Autor: Rada Ivanova

Cea mai ușoară și mai plăcută modalitate de detoxifiere la copii este de a lua sucuri proaspete de fructe și legume, ceai și/sau fructe pentru o vreme, deoarece timpul de detoxifiere este adaptat nevoilor individuale ale corpului copilului.

Înainte de a începe o detoxifiere, trebuie să pregătim copilul pentru acest pas, să-i explicăm calm care este semnificația acestui lucru și trebuie să facă parte din cultura generală a alimentației sănătoase pe care noi, părinții responsabili, trebuie să o cultivăm. Copilul trebuie să fie convins de corectitudinea și utilitatea detoxifierii. Este bine, dacă este posibil, ca toți membrii familiei să efectueze regimul de curățare în același timp, pentru a se sprijini reciproc și a nu trebui să mănânce în secret de la altul.

Pentru a face acest proces mai ușor și mai lin, este bine să curățați în prealabil intestinele luând sare engleză. Totuși, acest lucru nu trebuie făcut prea des din cauza pericolului de obișnuință și depinde de vârsta copilului și de atitudinea acestuia. Pentru unii copii, consumul de alimente laxative ar fi mai potrivit.

Pentru sucuri, alegeți fructele care îi plac copilului. Detoxifierea trebuie efectuată într-un mediu calm și relaxat, iar consumul de suc ar trebui să fie plăcut. Dar care sunt cele mai potrivite fructe și legume potrivite pentru prepararea sucurilor pentru sucuri pentru bebeluși? Preferatele incontestabile sunt sfecla roșie, merele și citricele. Sfecla roșie conține betacianină și aceasta o face o legumă unică pentru curățarea ficatului, a rinichilor și a bilei, mai ales în combinație cu mere acre. Copiii adoră culoarea roșie a sucului și gustul ușor acru al merelor. Dacă copilul preferă sucuri mai dulci, puteți pune morcovi în loc de mere acre. Merele, datorită pectinei pe care le conțin, sunt capabile să elimine electricitatea albastră din intestine și să elimine unele metale grele din corp. Chlorella are același efect, care, pe lângă faptul că este bogat în clorofilă, ajută la neutralizarea toxicului

substanțelor și excreția lor din organism. Varza este un cunoscut antioxidant care curăță perfect ficatul și este valoros datorită conținutului ridicat de clor, cunoscut pentru acțiunea de curățare. Dar sucul de varză are o notă ușor picantă și unii copii îl refuză.

Dacă copiii nu suportă doar sucuri, pot mânca cantități mici de fructe proaspete.

Înainte de detoxifiere, se face pregătirea, deoarece copilul ar trebui să mănânce alimente crude, fructe și legume, iar alimentele rafinate ar trebui excluse din meniul său, care oricum nu are loc acolo. Hrănirea după detoxifiere se face cu atenție și durează atât timp cât întreaga perioadă de detoxifiere. O alimentație adecvată este extrem de importantă dacă nu doriți să îi dați copilului o problemă digestivă. Pentru buna desfășurare a de-
Vârsta copilului, starea sa de sănătate, starea fizică și mentală și constituția, sezonul, faza lunară corespunzătoare și o serie de alți factori sunt, de asemenea, importante. În orice caz, aceasta este o știință întreagă care nu poate fi spusă în zece rânduri și merită să investești timp și resurse pentru a obține o educație. Pentru că sănătatea noastră este o responsabilitate pe care toată lumea o poartă și aceasta este crescută de la o vârstă fragilă.

Materialul este pregătit de: