Reduceți zahărul din sânge cu aceste rețete de curcuma ușor de utilizat și eficiente pe care le puteți face singuri

Există multe rețete cu ierburi care ajută oamenii să reducă nivelul ridicat de zahăr din sânge. Când diabet de tip 2 este important să slăbești, precum și să menții greutatea deja atinsă.

Se știe că diabetul de tip 2 este cel mai bine afectat de urmarea unei anumite diete. Puteți îmbunătăți și accelera efectul nutriției dietetice, combinându-l cu utilizarea de ierburi și condimente. O astfel de propunere este dată de nutriționistul indian Ruzhita Divekar.

Cu toții ne străduim să fim oameni fericiți și împlinitori și depunem mult efort în asta în fiecare zi. Nu este un secret faptul că, pentru a fi cât mai productivi posibil și pentru a simți satisfacția deplină din viață, este necesar să aveți o sănătate bună.

Acest lucru este de o mare importanță pentru persoanele care suferă de diabet de tip doi. Complicațiile acestei boli apar foarte des la ani după ce a fost diagnosticată. Da, sunt așa:

- În diabetul de tip 2, vasele de sânge mari sunt cel mai adesea deteriorate.

- Hipertensiunea arterială este o problemă constantă pentru pacienții cu diabet zaharat de tip doi care nu au reușit să slăbească. La rândul său, poate provoca ateroscleroză, atac de cord și accident vascular cerebral. Crizele cardiace și accidentele vasculare cerebrale sunt cele mai frecvente cauze de deces la diabetul de tip 2.

- Neuropatia diabetică apare la aproximativ 30% dintre pacienții cu diabet de tip 2.

- Nefropatia diabetică este o insuficiență renală cronică. În 15% din cazuri, aceasta este cauza decesului la acest pacient dur.

Există un număr imens de modalități de a rămâne într-o formă bună, dar cele mai multe dintre ele necesită eforturi semnificative și investiții de timp. Între timp, există astfel de mijloace pentru menținerea unei greutăți corporale normale, cu ajutorul cărora se poate obține un efect pozitiv rapid fără a le acorda o atenție specială.

Curcuma în diabetul de tip 2

Beneficiile turmericului pentru organism nu sunt doar bazate științific, ci și dovedite de experiența multor generații. A fost folosit de mult timp ca remediu natural pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate.

Cu ajutorul turmericului, sunt preparate diverse băuturi sănătoase, unguente terapeutice, precum și măști pentru piele și păr. Curcuma are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice unice și este, de asemenea, un puternic antioxidant. În plus față de orice altceva, acest condiment util nu provoacă aproape niciun efect secundar dacă este luat în doze.

Băuturi de curcuma potrivite pentru diabetici

1. Scutură de lapte

Mod de preparare: amestecați doar toate ingredientele într-o cratiță mică și încălziți pe aragaz, având grijă să nu fierbeți. Această băutură picantă este utilă în special pentru răceli.

curcuma

2. Ceai

  • 400 ml apă
    1/4 linguriță curcumă
    1/4 linguriță ghimbir
    1/8 linguriță cardamom macinat
    1/4 linguriță cuișoare
    1/4 linguriță scorțișoară măcinată

Mod de preparare: se toarnă apă clocotită peste condimente, se amestecă și se răcește ușor înainte de utilizare. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere pentru un gust mai plăcut. Ceaiul cald cu curcuma și cardamom va îmbunătăți digestia, va elimina greața, va ameliora crampele și balonarea, iar ghimbirul va întări imunitatea.

3. Apa de lamaie

Mod de preparare: stoarceți sucul de la jumătate de lămâie într-un pahar, adăugați apă, miere și curcuma, apoi amestecați bine ingredientele. Această băutură este recomandată pentru utilizarea zilnică dimineața, dă energie și curăță ușor corpul de toxine.

Printre altele, băuturile cu adaos de cardamom oferă o senzație de satietate de lungă durată, astfel încât pot fi consumate de diabetici pentru a scăpa de kilogramele în plus. Acest lucru va corecta permanent nivelul zahărului și tensiunea arterială.

Pe lângă utilizarea internă, curcuma poate fi utilizată extern

O soluție simplă dintr-o lingură de turmeric și un pahar de apă ajută la ameliorarea gingiilor inflamate în doar câteva ore.

Ruzhita Divekar

De asemenea, amestecând doar o linguriță de turmeric, lapte și miere, puteți obține o mască de față uimitoare anti-îmbătrânire. O astfel de mască nu numai că netezește ridurile și îmbunătățește tenul, ci și ameliorează inflamația.

Cine este Ruzhita Divekar?

Ruzhita Divekar este unul dintre cei mai urmăriți nutriționiști din lume. Adepții ei de pe Facebook și Instagram așteaptă cu nerăbdare postările ei.

Câștigătoare a „Premiului pentru alimentație sănătoasă”, care i-a fost acordat de Institutul Asiatic de Gastroenterologie.

De asemenea, este cunoscută pentru publicarea sfaturilor relevante de sănătate. Cu ei, Ruzhita ne amintește că a ne simți mai sănătos și mai ușor nu înseamnă să ne privăm de alimentele pe care le iubim. În schimb, Rouge ne îndeamnă să ne concentrăm pe beneficiile anumitor ierburi și condimente, precum și pe fitnessul regulat.

Turmeric - „zeița de aur”