profesor

Durată:
29 zile/28 nopți


BALANȚĂ și cercetătorul și călătorul Greta Veselinova

Curs de profesor de yoga în Varkala, Kerala, India

Date: din septembrie până în aprilie 2017

Cursul nostru de 200 de ore de formare a profesorilor funcționează pe trei niveluri - corp, spirit și conștiință. Nu numai că îți vei dezvolta puterea și flexibilitatea, dar întreaga ta ființă va fi reînnoită și întinerită. Cunoașterea incredibilă, înțelepciunea și compasiunea străvechi vor forma o bază solidă din piatră din care un profesor din voi va ieși și va înflori. Indiferent dacă intenționați să studiați yoga profesional sau pur și simplu să aprofundați, cursurile noastre de yoga vă vor oferi o bază solidă și încredere pentru a preda și a transmite abilități în mod magistral și holistic.

Veți învăța diferite tipuri de yoga în timpul cursurilor, inclusiv Hatha, Yoga restaurativă și Ashtanga Vinyasa. Elevii care finalizează cursul de formare a profesorilor la Varkala se vor simți încrezători în ei înșiși și în capacitatea lor de a preda yoga altora în condiții de siguranță și eficiență și vor fi câștigat o perspectivă extraordinară asupra stilului de viață yoga vechi.

Vor fi studiate și practicate diverse tipuri de yoga, inclusiv practici tradiționale Hatha, Ashtanga Vinyasa, Hatha și Vinyasa, seria Pavanmuktasana, Yin yoga. Accentul principal se va pune pe tradiționalele Hatha și Ashtanga Vinyasa.

De asemenea, vor exista cursuri zilnice de meditație, pranayama și mantra pentru elevi. Cei care finalizează programul de formare la Varkala se vor simți în mod inevitabil mai încrezători și mai capabili să predea yoga studenților lor în condiții de siguranță și eficiență și vor fi însuși cunoștințe vaste despre stilurile de viață antice ale yoga.

Sudha Anand Yogshala menține clase mici și un număr de studenți până la zece. Acest lucru se face pentru a se asigura că toată lumea a primit instruirea de înaltă calitate și atenția specială pe care o merită. Aceasta este singura școală în care veți găsi profesori cu atât de multă experiență în fiecare clasă. Acestea oferă abordări Est-Vest, Yin-Yang, Soare și Lună, oferind astfel o experiență completă foarte bună a studenților.

Se formează o atmosferă revigorantă și holistică în care elevii se adună pentru a practica, învăța, absorbi și reconcilia.

Veți învăța să lucrați cu leziuni, veți învăța modificări, ajustări, precum și când și cum să folosiți recuzită. Vei dezvolta o conștientizare profundă și o atenție la tine și la ceilalți. Apoi, veți putea spune celorlalți cum yoga poate fi inclusă în orice proces de vindecare. Vei practica tehnici de yoga care îți vor crește starea fizică bună, astfel încât experiența ta în antrenamentul de yoga să devină vindecătoare într-un mod natural.

Cursurile de Hatha vor fi într-un ritm mai lent, cu accent pe principiile egalității, reglării manuale și învățării unei replicări verbale adecvate. Sâmbătă cursurile de hatha vor fi la un moment convenabil, astfel încât să puteți participa la alte tipuri de yoga, cum ar fi curent, hatha curent, yin și serii Pavanmuktasana.

Cursurile Ashtanga Vinyasa vor fi predate folosind metode tradiționale, precum cele studiate de Patabhi Joyce. Elevii vor fi introduși într-o poziție și, în timp, vor parcurge încet seria pe măsură ce durează cursul. Fiecare elev va stăpâni o postură individuală, permițându-i astfel corpului să se relaxeze și va avea pregătirea mentală și fizică necesară pentru următoarele ipostaze. Acest lucru face exercițiile potrivite pentru toată lumea, contemplative în mod natural și este, de asemenea, o garanție că elevii nu vor fi răniți.

· 06:00 - 07:00 Detoxifiere și pranayama

· 07:00 - 07:30 Pauză de ceai

· 07:00 - 09:30 Hatha tradițional sau curent

· 09:30 - 10:15 Mic dejun

· 10:30 - 12:00 Prelegere sau curs despre anatomie

· 12:15 - 13:30 Prânz

· 13:30 - 15:30 Lucru independent, timp liber sau odihnă

· 15:30 - 16:30 Prelegere sau exerciții practice

· 16:20 - 18:00 Ashtanga Vinyasa

· 18:00 - 19:00 Meditație și mantra

· 19:00 - 20:00 Cina

· 20:00 - 21:00 Auto-studiu și răspunsuri la întrebări

Vă rugăm să rețineți că duminica nu există cursuri, iar studenții au timp liber să se relaxeze sau să se distreze.

Studiind Asana.

· Stăpânirea tuturor posturilor de Hatha yoga cu modificările lor diferite pentru diferite avansate;

· Utilizarea de recuzită;

· Poziționarea fizică adecvată;

· Asistență fizică și energetică ușoară în ipostaze;

· Învățarea principiilor și a artei coerenței și cum să creați un subiect pentru cursurile dvs.;

· Veți învăța cum să dați instrucțiuni clare și indicii verbale;

· Veți învăța cum să demonstrați asane;

· Pregătirea începătorilor;

· Instruirea unor grupuri specifice, cum ar fi avansat, copii, yoga prenatală;

· Liniile directoare pentru relațiile elev-profesor;

· Etica profesorului de yoga.

Elevii vor avea multe oportunități de a practica predarea yoga, astfel încât să se simtă eliberați și încrezători în fața clasei.

· Elevii vor învăța să-i ghideze pe ceilalți prin diferite tehnici de meditație;

· Meditația învață mintea să nu se mai identifice cu lumea exterioară, corpul și gândurile nefondate. Când va apărea această tăcere în minte, abia atunci veți fi pornit pe calea yoga, care se identifică cu adevăratul sine autentic, care duce la Samadhi (adevărata fericire).

Prana este forța vieții sau a energiei vieții, pranayama este calea de a construi și a direcționa această energie.

· Veți învăța să predați tehnici de respirație profundă precum izhayi, kapalabhati, bhastrika, nadi sodhana, kumbhaka, shiytali, shiitkari și bhramari.

· Veți învăța cum să aplicați badhi și să înțelegeți efectul badhi în direcționarea energiei vieții (prana)

Anatomia și psihologia vor fi studiate în detaliu. Elevii vor studia sistemul nervos, sistemul circulator, sistemul respirator, sistemul limfatic, sistemul endocrin, sistemul digestiv, sistemul musculo-scheletic, sistemul imunitar, sistemul genito-urinar și coloana vertebrală.

· Veți învăța și înțelege efectul fizic al yoga asupra corpului;

· Veți învăța cum să evitați rănile în zone mai predispuse și cum să vă ocupați de leziunile generale.

· Veți absorbi ușor efect energizant pe care yoga îl are asupra corpului;

· Ce este prana și ce tehnici ați putea folosi pentru a direcționa prana către întregul corp;

· Energia Kundalini;

Istoria și filozofia yoga.

· Textele cheie influente îi vor învăța pe elevi cum să aplice această înțelepciune străveche pentru a-și îmbunătăți viața de zi cu zi. Unele dintre textele care urmează să fie studiate includ Vedele, Yoga Sutrele, Hatha Yoga Pradipika și Upanișadele.

· Călătoria yoga către civilizația occidentală și unii dintre cei mai influenți adepți ai yoga.

Dietele de yoga și stilul de viață (Ayurveda).

Ayurveda este un vechi sistem indian de medicină naturală și metode de vindecare care sporesc sănătatea fizică, îmbunătățesc starea de spirit și spiritul.

Este posibil să vă alăturați excursiilor de grup duminica (contra cost)

Yogini Shara Sita Ji (Director și profesor E-RYT 500)

Yoga a descoperit-o pe Shara când a avut cea mai mare nevoie de ea. Era o bună comerciantă și conducea o afacere imobiliară în Vancouver, Canada și avea nevoie de cineva sau ceva care să o ajute să găsească echilibru și pace în stresul și haosul din lumea administrativă. Era tânără și de succes, dar încă nemulțumită spiritual. Voia o schimbare. Unul a decis să participe la un curs de yoga și a fost instantaneu atras. Ceva din interiorul ei s-a trezit și a început să investigheze ce. S-a îndrăgostit de modul în care yoga a făcut-o să se simtă: calmă, concentrată, întemeiată, puternică și din ce în ce mai plină de compasiune.

Călătoria Sharei a dus-o la Idnia, unde a avut ocazia să trăiască, să studieze, să se antreneze și să respire. Toate acestea sunt yoga tradițională Ashtanga. Acesta a fost un moment decisiv în viața ei. Studiul aprofundat al yoga a fost cheia unei adevărate conștientizări. Acum, când Shara a călcat pe covor, știe că a descoperit cel mai mare instrument care leagă corpul, mintea și spiritul.

Shara practică yoga de mai bine de zece ani și îi place să predea diverse stiluri, cum ar fi Hatha, Current, Ashtanga Vinyasa, Power Yoga, Yin Yoga și seria Bikram. Antrenamentul ei se concentrează pe respirație și mișcare, astfel încât practicienii învață să se amestece cu prezentul, să încurajeze răbdarea, să-și canalizeze energia, să-și calmeze mintea și să se bucure de arta meditației din mers.

Shara are o mare dorință de a-și împărtăși cunoștințele profunde și dragostea de yoga și de a-i ajuta pe elevii săi să-și vadă propriul potențial și să-i învețe că nu există granițe în viață în afară de cei pe care ne-am greșit. Educația sa include științe generale la Langara College, cercetări de la Saunders Business School, Universitatea din Columbia Britanică, diplomă în nutriție, diete și sănătate la Ashord, un certificat de terapie yoga și este înregistrată la Uniunea Yoga în Statele Unite la E -RYT 500.

Ashramul este situat într-un loc foarte liniștit într-un complex rezidențial din Varkala. Mulți pomi fructiferi cresc pe acestea, cum ar fi palmele de cocos, fructele de pâine, papaya, bananele, guava și caju. Grădina de legume este în prezent plantată, așa că în curând vă veți putea bucura de mâncăruri organice proaspete și fructe și legume proaspăt culese din propria noastră grădină.

Al doilea loc în care se află ashramul se află pe o bucată de pământ de pe ocean și se află la două minute de mers pe jos de o plajă retrasă. Acest conac este la fel de liniștit și liniștit și dezvăluie vederi superbe asupra oceanului din zonele comune ale proprietății și din camera de yoga.

Somnul sănătos și alimentația adecvată sunt cerințele cheie pentru a vă asigura că aveți energia și liniștea sufletească de care aveți nevoie pentru a învăța toate cunoștințele, înțelepciunea și experiența minunată din cursurile de yoga pentru profesori. Ambele locații din Varkala oferă liniște și liniște excepționale și oferă elevilor acces la bucătăria de artă yoga.

Ashramul oferă condiții de cazare foarte simple, ceea ce este în beneficiul căutătorilor spirituali. Toate camerele sunt luminoase, cu ventilator de tavan, masă și paturi duble. Unele camere au baie privată, altele au baie comună. Zonele frumoase de grădină oferă spații deschise minunate, unde poți mânca, citi, studia sau medita în natură.

Clădirea cu vedere la ocean oferă camere cu baie privată, Wifi și o zonă de relaxare în aer liber, unde puteți asculta valurile care se prăbușesc pe mal. Plaja retrasă este la două minute de mers pe jos. Ideal pentru înot scurt după activități asana. Această clădire are o bucătărie pe care elevii o pot folosi, deși micul dejun este inclus.