Deși un sfert dintre copiii cu vârsta sub 15 ani din Europa sunt supraponderali, majoritatea părinților par să refuze să observe problema.

Într-adevăr, în unele cazuri nu există motive de îngrijorare, deoarece mulți copii pur și simplu acumulează mai multe grăsimi pe măsură ce cresc. Cu toate acestea, când depășește greutatea limita normală? Un studiu recent a constatat că trei sferturi dintre părinți nu reușesc să înțeleagă când greutatea copiilor lor este supraponderală, iar o treime dintre mame cred că excesul de greutate în copilărie sunt ceva normal.

Cum să înțelegem că supraponderalitatea copilului nostru necesită măsuri urgente?
Consiliul de experți în nutriție și obezitatea la copii este categoric: dacă copilul dumneavoastră rămâne supraponderal timp de 6 luni, solicitați sfatul unui specialist.

Este problema cu obezitate?
Din păcate, răspunsul specialiștilor nu este satisfăcător. Studiile arată că 70% dintre copiii supraponderali la vârsta de unsprezece ani care nu iau măsurile adecvate vor fi obezi la vârsta de 20 de ani.

dumneavoastră

Ceva mai mult, unii copii care se simt nemulțumiți de greutatea lor încep diete drastice pentru a slăbi, sărind mesele principale și adesea înfometându-se zile întregi. Experții avertizează că acest lucru va adânci problemele.

Îngrijorarea excesivă a părinților și anxietatea pot determina un copil să dezvolte o tulburare alimentară?

Răspunsul categoric al nutriționiștilor este „DA”. Trebuie să fim extrem de atenți atât în ​​raportarea știrilor privind supraponderabilitatea și a îngrijirii de care va avea nevoie, cât și în orice discuție viitoare despre această problemă. Toate observațiile precum „Opriți această masă”, „Vedeți cât de grasă sunteți” sunt interzise.

"Dacă copilul are un mediu de susținere acasă, el nu va fi victima tulburărilor alimentare. O problemă, cum ar fi anorexia, de exemplu, se dezvoltă cel mai adesea la fete, strict controlată de mame când și ce să mănânce. În această situație, copilul pur și simplu "se simte obligat să preia controlul asupra propriei diete. Ajutați-vă cu sfaturi și nu fiți intruzivi, mai ales când vine vorba de adolescenți", recomandă experții.

Cum să vorbești cu copilul tău despre supraponderalitate?
E ca și cum ai călca pe gheață subțire. Alegeți un teritoriu neutru și momentul potrivit.

Convinge-l că această problemă este sănătoasă, nu vina lui și, de asemenea, că îl iubești, că îl sprijini și îl vei ajuta.

Construiește în el încrederea că se poate descurca.

Acest lucru este esențial pentru stima de sine în acest moment critic. Nu folosiți cuvântul „dietă”, înlocuiți-l cu „alimentație sănătoasă”. Creați un mediu în care copilul să poată slăbi în mod natural. Nu-l obliga să joace sport dacă nu se potrivește caracterului său. Înlocuiți sportul cu plimbări de familie, ciclism, jocuri cu mingea.