Cel mai important lucru este să înțelegem că motivația nu este un dat - nimeni nu ni-l va da pentru sărbătorile de Crăciun și nici nu va cădea din cer. Este individual și trebuie să încercăm să-l păstrăm. Deci, nu cedați la factori externi care vă pot perturba dieta pentru a pierde în greutate, ci găsiți-vă propria cale de a trezi motivația și de a o menține constant. În acest fel îți vei atinge obiectivele și vei fi încărcat cu multă energie. Motivația este ajutorul tău, nu o povară.
Iată câteva reguli care vor face totul mult mai ușor:
- Gândiți-vă de ce ați început cu toată această chestiune, care este scopul final, care este motivul și cum vă veți simți după schimbare. Ori de câte ori decideți să opriți dieta, faceți o listă a acestor motive și repetați-le în minte.
- Fii mai serios - mulți dintre noi trebuie să înceapă o dietă, dar în fiecare zi ne spunem că asta se va întâmpla mâine. Nu amâna nimic până mâine, începe astăzi. Nu vă culcați înainte de a obține rezultate cel puțin minime pentru o zi.
- Nu renunta. Momentele în care crezi că nu o poți suporta și vei opri totul sunt cei mai mari testatori ai testamentului. Nu lăsați dispozițiile să vă dicteze acțiunile. Căutați în mod constant moduri noi și diferite de a vă motiva.
- Cum să depășești obstacolele din dietă pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Cum să înțelegem că dieta noastră nu funcționează Pierderea în greutate
- Ce și cât să includeți în meniul zilnic al dietei pentru scăderea în greutate Scăderea în greutate
- Cărți din librăria online Pierderea în greutate prin combinarea și alternarea adecvată a alimentelor
- Dieta italiană recomandă ciocolată pentru scăderea în greutate