Postat de: Katya Andonova în Pentru ea 9 mai 2018 0 9.182 de vizualizări

citiți

Veți fi plăcut surprins de rezultate.

Dacă greutatea dvs. depășește 65 kg, atunci acest material vă va fi de mare beneficiu.

Este clar pentru toată lumea că, atunci când greutatea este peste normă, nu are niciun efect bun asupra stării generale de sănătate.

Oricât de paradoxal ți-ar părea această dietă de slăbit, funcționează cu adevărat. Deși trebuie să mănânci în principal grăsimi, rezultatul este mai mult decât garantat.

A fi supraponderal va începe să se topească și sănătatea ta se va îmbunătăți semnificativ. Ce ai mai putea dori? În plus, nu vei suferi de dureri de foame.

Cu alte cuvinte - această dietă se bazează pe un conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi. Principiul pe care operează este extrem de simplu.

Ar trebui să consumați cantități minime de zahăr și amidon și să vă bazați pe alimente bogate în grăsimi, fibre și proteine.

Pierderea în greutate este ușoară

Această dietă este o adevărată revoluție! Mai întâi a câștigat o popularitate imensă în Suedia și apoi în întreaga lume.

Pierderea în greutate cu acesta este extrem de ușoară, deoarece celulele adipoase sunt complet saturate. În plus, vei scăpa de dezordine de care nu ai nevoie. Îți vei stabiliza nivelul zahărului din sânge, ceea ce te va salva de impulsurile foametei bruste și neînfrânate.

Iată produsele care sunt foarte recomandate să se consume. Desigur, nu exagerați cu cantitățile!

- Unt
- Măsline negre și verzi
- Ciuperci
- Tofu
- Lămâie
- Legume care cresc deasupra solului - castraveți, ardei, varză, roșii, conopidă, spanac, dovleac, broccoli, vinete, salată verde, fasole verde, sparanghel și diverse condimente.
- ridichi
- Toate tipurile de sosuri, fără adaos de zahăr
- Avocado
- Toate tipurile de brânză
- Cârnați de înaltă calitate, cu aditivi minimi
- Pește, fructe de mare, carne de pasăre, carne
- Ouă
- Șuncă, gât, slănină, cotlet, untură, piept, file
- Brânză de vaci cu grăsime completă
- Smântână

- Uleiuri vegetale cu conținut scăzut de acizi grași omega-6, cum ar fi uleiul de in, uleiul de cocos și uleiul de măsline (presat la rece)
- Semințe cu conținut scăzut de carbohidrați și cereale - susan, chia, semințe de in
- Apă, ceai și cafea fără zahăr, cafea cu smântână.

Următoarele alimente sunt absolut interzise:
- Ceapă, morcovi, sfeclă
- Piure de roșii, ketchup și diverse tipuri de sosuri dulci și acre cu zahăr
- Bob, linte
- Cartofi
- Fructe uscate
- Hrișcă, porumb, orez, cereale, ovăz
- Paste
- Paste
- Ulei de floarea soarelui
- Zahar
- Ciocolată
- Mazăre

Această dietă este extrem de eficientă pentru îndepărtarea grăsimii din burtă și coapsă.