2-3 minute în poziție de lumânare cresc fluxul de sânge către creier.
subiecte asemănătoare
Să ne ajutăm cu mijloacele yoga.
Respirația frecventă, lipsa de oxigen, bătăile rapide ale inimii, tinitus chiar și după exerciții fizice ușoare sunt indicatori că aveți probleme cardiace.
Experții în yoga recomandă să efectueze în fiecare seară „postura tuturor părților corpului” în loc de exerciții (sarvangasana sau mai bine cunoscută sub numele de „lumânare”). Pentru efectul benefic al inimii în această poziție ar trebui să stea 2-3 minute. Această poziție a corpului crește fluxul de sânge prin artera spinării către regiunea occipitală, ceea ce stimulează funcționarea tuturor centrelor de reglare viscerală a structurilor stem ale creierului și îmbunătățește activitatea tuturor organelor și sistemelor funcționale din corp.
Această poziție este o bună prevenire a varicelor, precum și a tulburărilor circulației cerebrale și a ritmului cardiac.
Dar principalul avantaj al sarvangasanei rămâne că exercițiul îmbunătățește performanța mușchiului cardiac. Potrivit susținătorilor medicinei alternative, această postură este un substitut excelent pentru exercițiile aerobice (alergare, mers pe jos), care este recomandat persoanelor cu probleme cardiovasculare.
- Oamenii de știință americani au indicat cât și ce fel de pești ar trebui să mâncăm pe săptămână pentru a ne proteja inima
- Money Amulet - o amuletă, cum funcționează Care sunt opiniile
- 10 greșeli de călătorie de evitat în Europa Salvați un tren
- Al Pacino Dacă i-ai spus unei femei că o iubești, nu ar trebui să o înșeli
- Fii sănătos, slăbește și vindecă-te cu metoda japoneză! Trebuie doar să ...