Foamea de dulciuri te poate alerta la problemele din corp

atunci

Pofta de anumite alimente poate alerta organismul cu privire la o problemă.

Ce este în neregulă cu noi dacă suntem mâncați irezistibil bomboane și dulciuri?

Deficitul de crom

Dorința constantă de a mânca dulciuri, produse de patiserie sau ciocolată poate fi un semn al deficitului de crom în organism. Dacă rezultatele analizelor de sânge confirmă prezența unei deficiențe a acestui oligoelement, este necesar cu ajutorul unui specialist să alegeți un preparat care conține crom. Consumul de alimente bogate în crom, cum ar fi fasolea verde, broccoli, legume, ton, salată și struguri, va ajuta la menținerea nivelului de crom normal.

Deficitul de magneziu

Pentru mulți oameni, pofta de dulciuri, în special de ciocolată, semnalează lipsa de magneziu. Deficiența acestui oligoelement provoacă insomnie, iritabilitate crescută și tensiune arterială crescută. Dacă vă simțiți stresați, o bucată de ciocolată vă poate calma, dar cel mai bine este să verificați și să completați magneziu din sânge, dacă este necesar. Magneziul se găsește în leguminoase, semințe, nuci și legume cu frunze întunecate.

Bacteriile intestinale

Uneori foamea de dulciuri poate fi rezultatul unui dezechilibru în intestin, ceea ce înseamnă că bacteriile benefice din tractul gastro-intestinal nu funcționează atât de bine cât este necesar. Cu toate acestea, consumul de ceva dulce nu poate decât să înrăutățească problema. În acest caz, se recomandă includerea probioticelor naturale în dietă - produse lactate fermentate.

Tulburări circulatorii

Corpul dumneavoastră poate suferi de deficit de glucoză din cauza alimentării cu sânge a creierului. Principalele cauze ale acestei probleme sunt tensiunea arterială scăzută (hipotensiune arterială), leziuni traumatice ale creierului, îngustarea lumenului vaselor de sânge din cauza plăcilor de colesterol. Dacă bomboanele sau tortul îți ameliorează durerile de cap, consultă un neurolog.

Sindromul premenstrual

Femeile se simt deseori foarte înfometate după ceva dulce înainte de începerea ciclului menstrual. Nu ar trebui să vă refuzați plăcerea în acest caz - puteți mânca în siguranță 2-3 bucăți de ciocolată, este important să vă opriți la timp. Lipsa de glucoză poate fi umplută cu fructe, morcovi, miere.

Depresie

Ciocolata este adesea definită ca un „antidepresiv” natural - alcaloizii săi contribuie la creșterea nivelului de serotonină. În acest caz, merită să consultați un medic care vă va prescrie terapia adecvată.