gutui

Gutuia este un fruct foarte valoros. Pe lângă numeroasele vitamine și oligoelemente din compoziția sa, are și proprietăți antioxidante și antianemice.

Prezența fibrelor alimentare, gutuiul menține senzația de sațietate. Prin urmare, este o parte obligatorie a majorității dietelor, precum și a dietei în timpul sarcinii.

Se crede că în timpul sarcinii, dacă mâncați gutui, se va naște un copil frumos. Acest fruct este extrem de util pentru viitoarele mame. Ertan Izgic, ginecolog-obstetrician, vorbește despre beneficiile gutuiului și despre importanța acestui produs pentru sarcină, citat de ziarul turc Milliyet

Gutuia este recomandată de experți în timpul sarcinii, menține o senzație de sațietate, ajută la controlul greutății și ameliorează greața. De asemenea, conține vitaminele A, B, C și este una dintre cele mai recomandate de medici pentru viitoarele mame. În plus, gutuiul menține sănătatea pielii.

Desigur, în timpul sarcinii este bine să luați suplimente, suplimente de fier, dar alimentele naturale ar trebui să predomine. Viitoarele mame ar trebui să acorde prioritate alimentelor vegetale, cărnii roșii și albe. În regiunea noastră, gutuiul este cultivat pe scară largă și se găsește ușor pe piață.

În plus, gutui are un indice glicemic scăzut. Combinat cu capacitatea de a vă menține plin, acesta este unul dintre motivele pentru care acest fruct este foarte recomandat femeilor însărcinate. Gutuia este și mai importantă pentru cei predispuși la îngrășare. Pentru a întări sistemul imunitar, consultați AICI