31/03/2014 10:56:14;

tensiunea arterială

Am citit și am auzit multe despre hipertensiune. De pretutindeni suntem inundați cu informații despre medicamente și rețete populare cum să rezolvăm această problemă. Ce se întâmplă dacă tensiunea arterială este scăzută? Problema tensiunii arteriale scăzute este ignorată, dar nu neglijantă.

Simptomele tensiunii arteriale scăzute includ senzație de slăbiciune, palpitații, dificultăți de respirație la exerciții, iritabilitate, „stele” în fața ochilor, întunecare, distragere a atenției, tulburări de memorie, membre reci, amețeli, cefalee și uneori leșin.

Desigur, în astfel de condiții ar trebui să consultați mai întâi un medic. Dar ce să facem în viitor?

Cafeaua este o soluție bună

O opțiune bună pentru a vă îmbunătăți stima de sine este să beți o ceașcă de cafea tare. Efectul este de a crește tensiunea arterială în prima oră, iar efectul asupra corpului durează aproximativ 3 ore. Amintiți-vă, totuși, că cafeaua nu trebuie exagerată.

Ceaiul este, de asemenea, o opțiune

O ceașcă de ceai negru puternic vă va ajuta nu mai puțin decât cafeaua. Ceaiul conține cofeină, care stimulează inima, stimulează cortexul cerebral și ca urmare are un efect vasodilatator, aportul de sânge este îmbunătățit și creierul este îmbogățit cu oxigen.

Ceaiul bun ajută la scăderea durerilor de cap și a sentimentelor de oboseală.

Trebuie menționat, totuși, că ceaiul nu trebuie exagerat. Cantități mari de ceai pot duce la epuizare, pot provoca palpitații, mâini tremurătoare, tulburări de somn și multe alte efecte secundare.

De asemenea, puteți folosi ceai verde pentru a crește tensiunea arterială. Are de patru ori mai multă cofeină decât cafeaua, dar spre deosebire de ceaiul negru, efectul este mai scurt.

Karkade. Se crede că o băutură fierbinte crește tensiunea arterială și o băutură rece o scade. De aceea, ceaiul cu gheață poate fi băut atât de hipotensivi pentru a menține sângele stabil, cât și de persoanele cu tensiune arterială ridicată pentru a-l reduce fără medicamente.

Pentru tratamentul hipotensiunii, trebuie acordată atenție nutriției adecvate. Subliniați alimentele bogate în vitaminele A și C. Este bine să consumați ficat de vită, ouă și unt. Pentru a crește presiunea este bine să consumați alimente afumate și condimentate, pește gras și carne roșie, înghețată etc.

Un remediu natural este sfecla. Sucul de sfeclă roșie stabilizează numărul de sânge. Datorită conținutului de zaharuri naturale, doar 100 ml de suc de două ori pe zi vă vor îmbunătăți stima de sine și starea se va echilibra rapid.

Apa și sarea sunt ajutoare

Puțini oameni știu că apa simplă ajută și la creșterea tensiunii arteriale.

Dușurile contrastante ajută, de asemenea, la revigorare: alternează apă caldă și rece, terminând întotdeauna cu un duș rece.

Sarea este, de asemenea, un produs eficient pentru creșterea tensiunii arteriale. Pentru a potoli setea de alimente sărate, o persoană bea multe lichide, crește volumul de sânge și stabilizează tensiunea arterială. Dar nu ar trebui să exagerați cu sare - cantitatea sa excesivă din organism poate provoca probleme grave de sănătate.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.