treci

Fiecare sportiv profesionist îți va spune că cel mai mare obstacol care se află între tine și obiectivul tău este propria ta minte.

Dar chiar și cei mai puternici sportivi din lume își ating în sfârșit limita - și aceasta este limitarea fizică a propriului corp.

Un nou studiu pune în lumină doar această limitare - conform concluziilor, oamenii pot arde o cantitate maximă de calorii - de până la 2,5 ori metabolismul corpului în repaus.

Mint nelimitat, dar intestin limitat

Potrivit lui Herman Pontzer, profesor asociat de antropologie evolutivă la Universitatea Duke, „aceasta stabilește limita pentru ceea ce este posibil pentru oameni”. El adaugă că, din experiența și cercetările sale despre cei mai mari sportivi din lume, nimeni nu a reușit să treacă această linie.

"Deci, cred că este o provocare pentru sportivii de rezistență de elită", a spus Ponzer. „Poate că cineva va trece într-o bună zi acea linie și ne va arăta ce lipsește”.

Pentru a găsi limita rezistenței umane, cercetătorii au analizat date de la unele dintre cele mai dure curse din lume, cum ar fi cursa din 2015, o pistă istovitoare de 4.830 km de la California la Washington, unde cursanții țineau șase maraton săptămânal timp de cinci luni. . Oamenii de știință se uită, de asemenea, la alte fapte de rezistență, cum ar fi ultramaratonul de 100 de mile (160 km), expedițiile din Arctica, Turul Franței și sarcina.

Există o limită a numărului de calorii pe care sistemul nostru digestiv le poate absorbi zilnic și acest lucru determină ce efort suntem capabili. Cercetătorii au descoperit însă că mega-maratonianii ard cu 600 de calorii pe zi mai puțin decât se aștepta. Acest lucru sugerează că corpurile lor încetinesc metabolismul, astfel încât să nu-și cheltuiască energia mai repede decât o pot umple, cel puțin pentru o vreme - acest lucru se întâmplă astfel încât sportivii să poată continua să se miște. Numărul de calorii de care are nevoie corpul în repaus este cunoscut sub numele de rata metabolică de repaus (RMR).

Cercetătorii au descoperit că putem cheltui mult mai multă energie decât permite RMR. De exemplu, acest studiu a constatat că oamenii cheltuiesc de 15,6 ori mai multă energie pe un maraton, de 4,9 ori în Turul Franței și de 2,2 ori în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acest mod poate fi menținut doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Cu o activitate fizică intensă care durează zile, săptămâni sau luni, oamenii pot arde cel mult 2,5 ori rata metabolică calorică în repaus - puțin mai mult decât metabolismul unei femei în timpul sarcinii.

Astfel, aceleași limite împiedică sportivii să bată cu ușurință recordurile de viteză și împiedică bebelușii să devină prea mari în uter.

„Acesta este un exemplu excelent de stabilire a unei limite pentru cheltuielile de energie în care corpul este limitat în capacitatea sa de a menține niveluri extrem de ridicate de cheltuieli de energie pentru perioade lungi de timp”, a declarat Caitlin Thurber, coautor al noului studiu.

"Poți să sprintezi 100 de metri, dar nu poți alerga kilometri, nu-i așa? Și asta este adevărat și aici", a spus Ponzer.

Realitatea este că, odată ce stocurile de energie ale corpului - excesul de mușchi, grăsimi și glicogen - sunt epuizate, nu ne mai rămâne decât să mâncăm calorii. Dacă depășim limita metabolismului în repaus de 2,5x, corpul va începe să se consume singur și acest lucru pur și simplu nu ar trebui să se întâmple mult timp.

Rezultatele au fost raportate în revista Science Advances .