dacă

Greața în timpul sarcinii este foarte neplăcută, dar, potrivit unor oameni de știință, este chiar utilă - poate preveni avortul spontan. Cu toate acestea, nu trebuie să suferiți, dar este mai bine să faceți ceva pentru alinare!

Greață = sarcină
Cât de banal este acest cadru de film: eroina are o greață, aleargă la baie cu mâna peste gură, arată că este însărcinată. De când au fost introduse testele, sarcina poate fi detectată chiar înainte de întârzierea menstruației. Astfel, boala de dimineață și-a pierdut valoarea de diagnostic. Femeile știu că așteaptă un copil cu mult înainte ca acesta să înceapă să le îmbolnăvească. Aproximativ 75% dintre femeile gravide au greață și sunt posibile diverse opțiuni. Pentru unii, apare doar dimineața, în timp ce alții vomită pe tot parcursul zilei și chiar trebuie să se trezească noaptea.
În unele cazuri, acest însoțitor neplăcut durează doar câteva săptămâni, în altele zilele bune și rele alternează mult timp. Greața dispare de obicei până la sfârșitul celei de-a treia luni, dar uneori durează șase luni. Aproximativ 2% dintre femeile însărcinate suferă de greață și vărsături severe, care necesită tratament spitalicesc. Deși răspândită, această suferință nu a făcut obiectul unor cercetări științifice până de curând. Astăzi, se știe că rolul principal în greață îl joacă hormonii sarcinii, al căror nivel în sânge este cel mai mare între săptămâna a 8-a și a 12-a de gestație. Acest lucru explică de ce scade de obicei după a treia lună.

Pro
Cercetătorii de la Universitatea Cornell din New York au urmărit progresul a 80.000 de sarcini și au ajuns la concluzia că greața protejează mama și bebelușul. Ei descoperă că femeile dezvoltă aversiune față de anumite substanțe nocive pentru copil. Alcoolul, nicotina și cafeaua au o poziție de lider printre ele. Pentru alimente, lista începe cu carne, ouă, păsări de curte și pește. Aceste alimente creează un mediu favorabil dezvoltării bacteriilor, cum ar fi listeria, salmonella, Escherichia coli, deosebit de periculoase pentru dezvoltarea fetală.

Contra
În ciuda efectelor pozitive, greața este foarte neplăcută și prezintă și riscuri pentru sarcină. Femeile care suferă consumă mai puține alimente și lichide, există pericolul ca viitoarea mamă să se deshidrateze și fătul să nu mănânce corect.

Ce să fac?
Dacă vomiți, regula de bază este să beți multe lichide. Apa pură, luată cu înghițituri mici, este cel mai bine reținută de organism. Băuturile cu gheață funcționează bine - apă, lapte, Coca-Cola decofeinizată, precum și ceai fierbinte sau bulion de legume. Aflați singur ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Suptul pe o bucată de gheață sau lămâie are un efect calmant asupra stomacului. Fluidele pot fi înlocuite cu fructe cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepene verde, pere sau struguri. De asemenea, puteți încerca o băutură făcută dintr-un pahar cu apă caldă în care se dizolvă o linguriță de sare și miere. Se bea cu înghițituri mici timp de o oră.

Incearca si tu asta!
Dimineața, înainte de a vă ridica din pat, mâncați pâine uscată, ciocolată sau fructe uscate. Acest lucru va crește nivelul zahărului din sânge, care este deosebit de scăzut dimineața și poate crește greața.

  • În timpul zilei, mâncați adesea porții mici de alimente - pisici, nuci, banane pentru a preveni golirea completă a stomacului.
  • Odihnește-te mai des în timpul zilei. Oboseala intensifică greața.
  • Faceți mai multe plimbări în aer curat. Acest lucru va stimula eliberarea de endorfine - analgezicele naturale.
  • Înconjoară-te cu arome plăcute - parfumurile proaspete de lămâie și portocală pot risipi ridicarea.
  • Dacă nu puteți mânca nimic, încercați cartofi fierți. Au reputația de a fi o armă secretă în rândul femeilor însărcinate și conțin, de asemenea, o serie de substanțe nutritive importante.
  • De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre vitaminele și mineralele pe care trebuie să le luați pentru a vă asigura nutriția bebelușului. Vi se poate recomanda tratamentul cu vitamina B6, care ajută la vărsături.
  • Bea ceai de plante (din balsam, mentă, mușețel sau hamei). Când greața te chinuie sever, gândește-te la copilul tău. În momentul în care îl vei lua în mâini, vei uita toată durerea.