lyubomir

Daniel Roshkov (Dani) s-a născut acum 26 de ani în orașul Oryahovo. În forumurile de culturism, Danny este cunoscut sub numele de „mașină mică”, dar după ultimele Campionate Republicane de Culturism ar putea fi nevoit să schimbe adjectivul. Acolo a câștigat titlul, de la debutul său la bărbați, într-una dintre cele mai dificile categorii - cea de până la 80 kg, lăsând în urmă maestrul sportului, vârstnicul Toshko Todorov.

Pentru majoritatea fanilor culturismului din țara noastră, Danny a apărut „de nicăieri”, dar impresionat de un fizic extrem de echilibrat și de mușchii densi. Cu toate acestea, acest succes rapid nu este întâmplător, în spatele său sunt dedicarea excepțională, multă muncă și nu în ultimul rând - un pic de ajutor de la mine.

De fapt, Danny m-a contactat acum câteva luni, cerându-mă să-l ajut să se pregătească pentru prima cursă. Deoarece mi-a făcut impresia că este foarte dedicat acestui sport, l-am acceptat cu plăcere, din această cauză și, de asemenea, pentru a verifica cât de reușit va avea un astfel de antrenament online la nivel profesional. Singura condiție pe care am pus-o lui Danny a fost să mă asculte 100%. A făcut-o din primul până în ultimul minut, fără să-mi pună la îndoială metodele, care unora li s-au părut ilogice.

Rezultatul este acolo - Danny și-a făcut visul de a deveni campion republican la culturism la prima încercare. Și am onoarea să iau primul său interviu.

Danny, ceea ce te aprinde în sport și culturism în special?

Din câte îmi amintesc, sunt un sportiv. Tatăl meu, degetul său mic, era și el un atlet, mai ales în culturism - nu știu, mi-am dorit întotdeauna să am mușchi și să arăt așa.

Și de cât timp te antrenezi?

Pentru a fi mai precis, voi spune 12-13 ani. O fac de atunci și, în general, nu am pauze mari, chiar și în cazarmă am făcut flotări și flotări. Mâinile îmi fac mâncărime doar dacă nu mă antrenez câteva zile

La fel și eu. De fapt, cum ați decis să participați la republican și cât a durat pregătirea dvs.?

Pentru republican, am decis să încerc când am câștigat turneul foto al revistei „Muscles and Fitness” pentru luna februarie 2009. În acel moment, ca să zic așa, am crezut puțin că este posibil să se obțină o formă decentă, dar știam că este foarte dificil pe cont propriu și că cineva trebuie să te urmărească pentru a-ți monitoriza pregătirea și a-ți oferi sfaturile potrivite. . L-am găsit pe cineva în fața ta și sunt extrem de recunoscător pentru ajutorul tău și pentru tot ceea ce ai făcut pentru mine. După cum ați spus dumneavoastră, ne-am văzut doar de câteva ori și mă simt foarte aproape de voi. Spun din nou, fără tine nu aș fi reușit acest lucru și sper că tandemul va continua, știi că voi face totul așa cum îmi spui.

În caz contrar, antrenamentul meu a fost strâns de 12 săptămâni înainte de curse și înainte am avut o perioadă de încărcat, dar consider că este o greșeală, deoarece am încărcat prea multă grăsime. De la 100 kg la începutul lunii mai la Republican am intrat în categorie până la 80 kg.

Cum a mers pregătirea și care a fost cel mai dificil pentru tine?

Pregătirea a decurs normal, nici măcar la început nu m-a deranjat. M-am bucurat să o fac pentru corpul meu, dar în timp, pe măsură ce forma s-a îmbunătățit, cu atât a devenit mai greu. Cu toate acestea, nici nu m-am gândit să renunț sau că nu va dura. Și până la urmă foamea a fost brutală, când într-o zi de încărcare mi s-au părut puțin 1,5 kg de orez și un pui de 700-800 de grame, hotărâți-vă ce fel de foame este. Nu este ușor în acest sport, toată lumea știe asta, așa că nu mă plâng. Dacă sportul nostru este așa, o vom face corect sau deloc, cred că da.

A devenit campion la debutul său masculin, învingându-l pe maestrul sportiv Toshko Todorov. Care este sentimentul?

Da, am devenit cu adevărat campion, deși atunci când spun asta, este încă ciudat. L-am învins și pe Toshko, nu mă mai așteptam la asta. Numai respect și stimă pentru un astfel de concurent ca el. Sentimentul este grozav, doresc tuturor sportivilor să-l experimenteze, indiferent de sport. Este doar un sentiment unic de recunoaștere pentru toată munca, lipsurile și durerea prin care treci.

Care credeți că este cel mai puternic și care este cel mai slab grup muscular?

Cred că cele mai puternice sunt picioarele și tricepsul. Lucrează doar pentru mine și gata. Cred că cu picioarele mele am învins pe ceilalți concurenți, m-a atras cu un pas înaintea lor. Și cel mai slab - toată lumea spune înapoi, deși înainte credeam că este cel mai puternic. Nu știu, evident de-a lungul anilor am confundat ceva în antrenamente, dar acum aceste 12 săptămâni de dinaintea cursei i-am spus jocul și voi continua să-i spun despre asta, deoarece competițiile sunt câștigate cu spatele picioare. Cred că celelalte grupuri musculare se dezvoltă uniform, dar le vom accentua și pe ele, nu voi subestima niciuna dintre ele.

Da, tricepsul tău este unic, nu mai văzusem așa ceva de pe vremea lui Stoycho Kuzmanov. Cu toate acestea, descrieți un antrenament înapoi pentru a-l transforma dintr-un grup slab în unul puternic?

Ce metode și principii de formare susțineți?

Sunt un susținător al principiului instinctiv, adică. Îmi antrenez simțurile și îmi spui că trebuie să ascult constant vocea corpului meu și să înțeleg de ce are nevoie. Altfel îmi plac descărcătoarele și superseria. Nu-mi place în mod deosebit seria gigantică de picioare pe care a spus că o va include în final, dar toată lumea a văzut efectul.

Principiul instinctiv este un lucru grozav, dar este nevoie de multă experiență pentru a-l aplica eficient.

E un pic un egoism. Ce îți oferă culturismul și ce îți ia de la tine?

Îmi dă încredere în forțele mele și indiferent de problemele pe care le am, știu că le voi rezolva într-un fel, nu trebuie să mă grăbesc. La fel cum sportul nostru necesită timp și perseverență - Roma nu este construită într-o singură zi. Mă învață cum să-mi împărtășesc timpul, totul este aranjat și conform planului și pe măsură ce totul merge fără probleme mă simt minunat. La sfârșitul zilei, îmi spun: o altă zi ca oamenii. În caz contrar îmi ocupă mult timp, uneori nu-mi lasă suficient timp pentru familia mea și, în acest caz, este cel mai important, mai important decât sportul. Dar primesc înțelegere de la toată lumea, în special de la soția mea TANYA și acum poate că este timpul să-i mulțumesc pentru tot ce a făcut și continuă să facă pentru mine în toate modurile. Să știu că o iubesc foarte mult, chiar dacă uneori sunt un mare nenorocit când vine vorba de sport și că fără ajutorul ei nu aș putea să mă pregătesc anul acesta. De multe ori, ca să nu mai vorbim de fiecare zi, mă antrenez, iar ea îmi pregătește mâncarea pentru a doua zi sau merge singură la cumpărături, având în vedere că este însărcinată și așteptăm primul nostru copil. Încă o dată un mare MULȚURI DANZĂ.

Cât de departe se extind ambițiile dvs. în sportul competitiv? Această primă pregătire serioasă te demotivează sau te face și mai ambițios după victorie?

Sincer, nu știu cât de departe se extind ambițiile mele. Dar sunt grozave atâta timp cât suntem sănătoși. Această primă pregătire serioasă mă motivează foarte mult și acum sunt pregătit pentru mai multe bătălii. Vreau să revin anul viitor și să arăt că victoria mea nu este întâmplătoare. Dacă numai sănătatea celuilalt va veni numai cu ajutorul vostru. Știi că va rezista la toate și nu mă voi apleca, atunci nu știu, există timp și destinul își cunoaște treaba.

Da, nu v-ați abătut nici o clipă de la regim. Cu toate acestea, ce îți place să mănânci în timp ce nu urmezi o dietă și care este cel mai dificil pentru tine în timp ce o urmezi?

Abia în ultimele 3 săptămâni mi s-a făcut foame și am vrut să mănânc de toate, altfel nu mă deranjează să urmez dieta, chiar mă inspir. Desigur, ca majoritatea oamenilor normali, îmi place totul gătit și dulce, dar nu mai pot bea sifon - unul sau două înghițituri și stomacul meu se blochează și se umflă. Dar chiar și în afara perioadei de concurs, evit alimentele „murdare”, permițându-mi să mănânc ceva „interzis” de 1-2 ori pe săptămână. Ei bine, acum după cursă îmi permit mai des să descarc mental, dar apoi sunt din nou pe linie. Și acum nu este o mare problemă să mânjim puțin, important este să nu ne relaxăm atât de mult încât să arătăm ca portari de hochei

Cum îți place să îți petreci puțin timpul liber?

Îmi place să mă uit la fotbal și foarte mult. Sunt un fan al CSKA și LIVERPOOL, iubesc doar aceste cluburi, nu știu de ce. Pariuri mici fac și la casele de pariuri, dar doar pentru sport, pentru că nu are rost în asta - sunt convins. Îmi place să fiu aproape de cei dragi, mă încarcă cu energie pozitivă și îmi oferă pace și armonie. Este păcat că eu și soția mea locuim în Cipru, iar cealaltă parte a familiei este în Bulgaria, dar asta este viața. Cel puțin acum vom fi trei

Ce i-ați sfătui pe tinerii care abia încep să facă fitness. Și cititorii?

Să creadă în propriile puteri și să nu renunțe niciodată. Odată am citit un interviu cu Kevin Levron, acesta și-a pierdut părinții când era tânăr ca mine (mi-am pierdut tatăl la 22 de ani, mi-e dor de el în fiecare zi): „Vremea rea ​​nu poate dura pentru totdeauna, rămâne doar rău dacă te predai. " Nu renunțați și nu veți pierde niciodată - aceasta a devenit baza pentru mine. De asemenea, i-aș sfătui să se informeze constant despre toate, numai persoana informată poate alege.