• deja

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44353 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35662 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24122 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19479 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19307 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

De mult timp, dansul cu stâlpul nu a fost considerat potrivit doar pentru viața de noapte. Acest tip de dans se dovedește a fi un instrument interesant și provocator pentru a se pune în forma. Paul dansând este o nouă strategie de fitness care este, de asemenea, foarte distractivă. Cifrele realizate în timpul antrenamentului trebuie să fie la fel de perfecte ca în balet.

Mișcările de dans pe podea sunt potrivite pentru începători

Când cursuri de dans sexual totul este învățat, chiar și cursanții trebuie să învețe principiile de bază. Executarea mișcărilor care se execută Sub pămant, sunt permise după un anumit timp, așa că da, dans pe podea este potrivit pentru incepatori. Primele antrenamente îi învață pe începători cum să întoarcă pilonul cu una, două picioare și numai mâini - cele trei mișcări principale din dans, din care sunt făcute toate celelalte figuri.

Flexibilitatea crește

Cu acest tip de dans cresc rezistenta, flexibilitate și putere. Fanii pilonului susțin că sportul combină Pilates, yoga și antrenamentele la intervale.

Dans la bară Ei te învață să-ți controlezi corpul și puterea. Doar așa se pot realiza așa-numitele figuri de pilon. Multe dintre ele, în care capul se întoarce în jos, sunt extrem de utile pielea și Rezerva de sânge a creierului.

Eficient și distractiv

Noua tendință de fitness combină peste 300 de figuri cu care corpul trebuie să facă deasupra solului greutatea proprie. Ceea ce este, fără îndoială, o metodă eficientă de slăbire, strângere, tonifiere. Dansurile implică mușchii brațelor, umerilor, abdomenului, picioarelor, spatelui, bazinului. Dar, în plus, mișcările sunt provocatoare, variate și sunt o testare a voinței tale, respectiv, aduc mult mai multă plăcere decât fitnessul tradițional sau alte tipuri de antrenament.

O mai bună stimă de sine

Este un sentiment complet diferit atunci când poți dansa ca în Flash Dance. În plus dans pe podea sculptează curbele naturale ale corpului fără a acumula exces mușchii, de care multe femei se îngrijorează. Și cu antrenamente regulate pierde în greutate acolo unde are nevoie.