Expert medical al articolului

Începe începutul evenimentului, pe care îl puteți aștepta doar 3 zile, cum să atașați rochia preferată? Să trecem la dieta curentă pentru balerine sau, așa cum se numește, dieta 3-3-3

balet

Rutina zilnică: diete

Dietele rapide nu dau rezultate de durată, rezultate mult mai puțin clare, dar sunt înșelate doar de o ușoară pierdere în greutate, dar apoi le supără cu o creștere bruscă.

Gândiți-vă cât de departe ați plecat înainte de eveniment și începeți dieta unui dansator de balet cu 3 zile înainte de acesta. Brânză și ouă cu conținut scăzut de grăsimi - asta merită să mănânci atunci când ții o dietă.

Prânz și cină, gătiți și mâncați un ou fiert, după trei ore ar trebui să mâncați 200 de grame de brânză de vaci. Apoi, din nou, după 3 ore, 200 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Repetați această metodă pentru încă două zile, amintindu-vă că ar trebui să beți ceai verde, cu excepția zahărului și a apei.

[1]

Slabesc fara fanatism

Dieta dansatorilor este utilizată numai în situații de urgență și nu trebuie abuzată. Doar dacă trebuie să vă strângeți rapid și eficient și să pierdeți în greutate. Se recomandă utilizarea acestei diete de cel mult șase ori pe an.

Dieta nu este simplă, dificilă pentru cineva, dar rezultatul este uimitor, 3 kg în trei zile fără pastile. Este doar păcat că efectul dietetic al dansatorilor de scurtă durată, dacă îți permiți să stai la o masă fastuoasă și să-l mănânci bine, greutatea ta, cu care ai luptat atât de mult, te putem contacta.

Frumusețea necesită sacrificiu, schimbare radicală

Nu trebuie să te bazezi pe dieta dansatorilor timp de trei zile pentru a te ajuta să slăbești pentru totdeauna și să obții o siluetă impecabilă. Dacă după vacanță vei face din nou o imagine normală a mâncării, supraponderalitatea ta se va simți în curând.

Cu toate acestea, prin limitarea aportului de zahăr și încetarea consumului de făină prin respectarea constantă a unei diete ușoare, cu dieta unui dansator veți fi cu siguranță mulțumiți de silueta dvs. tonifiată și de forma fizică bună în viitor.

Dieta 3-3-3 și rezultatul ei

Puteți pierde cu ușurință câteva kilograme și puteți deveni o balerină atât de blândă și elegantă. Deci, cum poți pierde în greutate în 3 zile scurte? Destul de simplu. Suficient de trei ori pe zi, la fiecare 3 ore timp de trei zile pentru a mânca o anumită mâncare - doar puțin!