De luni, creștinii credincioși au încetat să mănânce carne în așteptarea postului de Paște. Începe după Sirni Zagovezni, când toate produsele de origine animală sunt oprite. Cum să posti sănătos pentru a nu-ți priva corpul de alimente importante și care sunt cele mai frecvente greșeli în abstinența de 40 de zile, experții recomandă BNT.

ajunul

Postul și mai ales renunțarea la carne ne pregătește pentru aportul de vară de alimente vegetale și ne face mai plini de viață, plini de dragoste și milă. Cu toate acestea, mulți oameni se tem de posturile lungi, deoarece le asociază cu privarea de alimentele preferate și pierderea în greutate.

Cele mai potrivite alimente pentru post sunt nucile, fructele proaspete și uscate, măslinele, legumele, leguminoasele. Nu mai puțin preferate sunt salatele proaspete, spanacul, urzicile. Pastele sunt fără ouă și lapte, alcoolul este exclus.

Potrivit nutriționiștilor, un meniu de plante bine selectat și combinat corespunzător este un aliment mai complet și mai ușor digerabil pentru organism decât carnea și produsele lactate. Doar persoanele cu probleme de sănătate ar trebui să fie atenți la post.

„Multe persoane au boli cronice ale sistemului digestiv care nu sunt compatibile cu postul - de exemplu, boli intestinale, colită, sindrom de colon iritabil. În ele, postul nu este de dorit, deoarece poate duce la iritarea suplimentară a colonului ", a spus dr. Radin Tsonev - gastroenterolog.

Una dintre greșelile în post este lipsa de varietate, precum și nutriția necorespunzătoare după aceea și consumul excesiv de Paște, ceea ce pune o povară grea asupra corpului.

Inspecția din magazinele capitalei a arătat că cererea de alimente vegetale și produse organice crește pe măsură ce se apropie rapid.

„Fasole, măsline și quinoa din leguminoase - aceasta este cea mai cumpărată. Apoi, sunt și celelalte produse - hrișcă, naut, linte ", explică Ivelin Manolski - managerul unui magazin organic.

Postul creștin datează din vremea profetului Moise, care a postit în pustie timp de 40 de zile. Iisus Hristos a făcut la fel. Pentru creștini, cel mai important este postul Paștelui, util trupului și sufletului.

Postul nu este doar abstinența de la mâncare. Scopul lor este și creșterea noastră spirituală. Prin urmare, înainte de Paști, ar trebui să evităm mânia, jignirile, condamnarea celorlalți și să încercăm să facem mai multe fapte bune. Astfel ne vom pregăti pentru primirea Învierii Strălucitoare a lui Hristos.