pentru

Faptele arată că Ziua Îndrăgostiților se apropie cu o viteză vertiginoasă. Fie că îți place sau nu din urmă, fie că o sărbătorești sau nu, este o chestiune de alegere personală.

Cu toate acestea, probabil că veți fi de acord cu noi că fiecare dragoste are nevoie de stimuli regulate pentru a exista. Dacă vrei să fii fericit în relația ta, trebuie să ai grijă constant de partenerul tău, inclusiv diversificarea relației tale intime.

Vă oferim, pe lângă romantism și tandrețe, să vă îmbunătățiți viața sexuală cu dansul. Știți deja că mai multe endorfine sunt eliberate în corpul dumneavoastră în timpul activității fizice și, în mod inevitabil, vă cresc libidoul.

Mai mult, potrivit psihologului și terapeutului sexual american Marian Brendan, exercițiile fizice fac corpul mai sensibil la atingere, garantându-vă astfel o experiență sexuală deplină. Dansul, pe de altă parte, este distractiv și cea mai mare parte dezvoltă flexibilitate, care este adesea utilă în special în timpul distracției la culcare.

Am șters cu siguranță de pe listă cursurile de yoga goală, striptease aerobic și pole dance, care, din fericire, nu sunt încă practicate în țara noastră. În schimb, mai bine ai încredere în aceste sugestii dovedite:

Salsa

Se poate spune că salsa este una dintre cele mai ușoare dansuri din America Latină. De fapt, este nevoie de foarte puțin timp pentru a-i învăța pașii de bază.

Cu o oră de salsa arzi aproximativ 200 de calorii, ceea ce nu este o mare realizare, dar distracția este garantată.

Cu toate acestea, în acest dans este bine să aveți „întărire”, deoarece există o mulțime de viraje și schimburi între parteneri.

Sfat bonus: Bachata este potrivit în special pentru cupluri. Blândă și senzuală, ea vine din Republica Dominicană și „obligă” bărbații și femeile să danseze cu trupurile lipite. Și acesta din urmă te va face cu siguranță mai sensibil unul față de celălalt, fără îndoială, corect?

Dans alb

Mesajul cool al dansului arab este: „Iubiți-vă corpul așa cum este”. Și când te obișnuiești cu corpul tău și îl iubești, sexul începe să aducă mult mai multă plăcere.

Niciun instructor nu te-ar minți că arzi multe calorii cu dansul alb. Adevărul este că aici nu trebuie să vă așteptați la o încărcătură completă în grupurile musculare individuale. Lucrați în principal pe abdomen, șolduri și umeri.

Pe scurt: obiectivul tău nu este să slăbești, ci să îți faci mișcările corpului mai flexibile și elegante. De asemenea, în timp ce dansezi, trebuie să fii cât mai relaxat posibil: ceva care face o treabă destul de utilă în pat.

Zumba

Dansatorul și coregraful cubanez Alberto Perez - „Beto” a făcut un serviciu bun multor oameni din întreaga lume, inventând zumba.

Dansul distractiv, o combinație reușită de aerobic și pași din America Latină, traversează globul și naște din ce în ce mai mulți pasionați de zumba.

Mișcările nu sunt dificile, dar sunt rapide, ceea ce înseamnă că de data aceasta chiar arzi calorii. Garnit de muzică bună, dansul ajută la eliberarea mai multor hormoni responsabili de bună dispoziție. Așadar, este mai probabil să vă terminați antrenamentul în dormitor.

Lăsând deoparte dansul și sportul, credem că este o idee bună să vă diversificați în permanență relația. S-a dovedit științific că cuplurile fericite trăiesc mai mult și se bucură de o sănătate excelentă.