vanya

Cântăreața vocală, Vanya Kostova, în vârstă de 57 de ani, este cunoscută și pentru dorința ei nestinsă de a slăbi rapid. Fără îndoială, pentru un cântăreț este esențial să ai nu doar o voce captivantă, ci și o figură atrăgătoare. Dar nu doar considerații estetice, ci și de sănătate o împing să urmeze o dietă extrem de eficientă, prin care slăbește 5 kg într-o săptămână! Esența dietei constă în construirea unui meniu separat, consumând doar același tip de lucruri în fiecare zi a săptămânii. Sfaturi eficiente despre cum să slăbești când împlinești 40 de ani Doamnelor și domnilor, când nu mai ai „vârsta lui Balzac” (adică în zilele de naștere deja sufli ... 12 ianuarie 2018 vsyakajena.com

În prima zi, mâncați doar fructe, fără banane. Preferi pepenele roșu și cântarul arată că 1 kg din greutatea ta a dispărut ...

În a doua zi treceți la legume - prăjite, fierte, fierte, crude ... Cu toate acestea, excludeți porumbul și fasolea, dar nu cartofii.

În a treia zi, fructele și legumele apar pe masa dvs., dar nu le mâncați împreună - la micul dejun este recomandat să mâncați doar fructe, iar la prânz și cină să vă concentrați asupra legumelor (lăsați cartofii să fie la prânz).

A patra zi este dedicată bananelor - mâncați până la 8 bucăți și adăugați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi în meniu.

În a cincea zi, mâncați pui gătit cu roșii sau prăjit, ornat cu roșii proaspete. Ei bine, puteți înlocui puiul cu curcan - o chestiune de preferință gustativă. Ziua 6: Pui și legume din nou, dar fără leguminoase și cartofi. A șaptea zi este să mănânci supe - dimineața, prânzul și seara, preparate cu diverse legume, piure, poate cu puțini tăiței. Și pe tot parcursul săptămânii beți multă apă - de preferință pentru a înlocui mineralul cu izvorul.

Rezultatul va fi similar cu cel al lui Vanya Kostova - minus 5 kg din greutatea ta! Puteți continua să slăbiți, repetând aceeași dietă pentru încă 2-3 săptămâni. Deci, Vanya Kostova a slăbit până la 35 kg! De ce nu descarci atât de mult? Apropo, cântăreața aplică o altă dietă eficientă pentru a-și menține noua greutate.