Fostul luptător Diamond Dallas Page dezvoltă yoga masculină

transformarea

Yoga DDP a ajuns în atenția publicului când fostul parașutist Arthur Boorman a postat un videoclip inspirat despre transformarea yoga. A devenit viral în 2012 și reapare pentru o altă rundă de faimă pe internet la fiecare câțiva ani. Clipul de cinci minute este disponibil pe site-ul YouTube și DDP yoga. Bomaran era supraponderal și nu putea merge fără ajutor.

El își transformă sănătatea doar cu ajutorul sistemului de yoga DDP.

Stai, nu ai spus că yoga singură nu este suficientă pentru a afecta semnificativ pierderea în greutate? Aflați despre programul de yoga care l-a ajutat pe Boorman să-și redea viața și sănătatea.

Pagina Diamond Dallas și yoga DDP

DDP înseamnă Diamond Dallas, un fost pro-luptător care a devenit un guru al fitnessului. Interesul paginii pentru yoga a început când și-a rănit spatele în ring și a căutat modalități de reabilitare. A încercat yoga la propunerea soției sale și a fost uimit de cât de repede a început să vadă o flexibilitate și o forță îmbunătățite. A început să combine yoga cu care studia cu exerciții terapeutice pentru spate și, pe măsură ce starea sa s-a îmbunătățit, a adăugat la exercițiile de antrenament lent, cum ar fi crunching și împingere.

Page spune că a folosit un monitor de ritm cardiac în timp ce își făcea cardio pe Stairmaster înainte de a se muta pe covorul de yoga. În timp ce păzea monitorul în timpul yoga, a observat că, atunci când își apucă mușchii strâns, își poate crește ritmul cardiac semnificativ.

Aceasta este originea tehnicii care pune într-adevăr yoga DDP.

În 2014, site-ul a avut un alt moment de cultură pop atunci când a apărut în cel de-al cincilea sezon al „Shark Tank” al ABC Television, căutând sprijin pentru yoga DDP, dar niciunul din grupul de investitori nu a bătut.

Nu yoga mamei tale

Ceea ce face ca DDP yoga să fie diferit de „yoga mamei tale” sau alte yoga în acest sens este utilizarea unei tehnici care necesită o pagină de rezistență dinamică.

Antrenamentul de rezistență se referă la exerciții cum ar fi ridicarea greutății, în care folosiți un obiect greu, cum ar fi o bara, pentru a crea rezistență împotriva funcționării corpului. Rezistența dinamică este un fel de auto-rezistență. Efectuați aceleași acțiuni pe care le-ați face atunci când ridicați greutăți, dar fără bara. Pagina o descrie adesea ca trecând prin lut, încet și cu mult control și efort.

O poză simplă, ca o poză de munte, poate deveni un antrenament, antrenează și folosește mușchii atât de mult încât poți rupe o sudoare doar în picioare acolo. Adăugarea rezistenței dinamice permite ritmului cardiac să crească mai mult decât de obicei în yoga. DDP yoga necesită utilizarea unui monitor de ritm cardiac pentru a vă monitoriza ritmul cardiac și a-l depozita în zona de ardere a grăsimilor pentru rezultate optime.

În ciuda diferențelor evidente, există câteva aspecte importante ale yoga mamei tale care o fac în sistemul DDP, inclusiv concentrarea pe respirație profundă și încurajarea modificării posturilor atunci când este necesar. În videoclipurile sale, Page îi face pe elevi să se adapteze în mod repetat și să „facă asta singur”, un sentiment care nu poate decât să o facă pe mama ta mândră.

Schimbați-vă dieta

Un alt factor cheie pentru programul DDP Yoga, care a jucat fără îndoială un rol important în pierderea în greutate a lui Arthur Bour, este ghidul nutrițional.

Site-ul prescrie un program de alimentație sănătoasă în trei pași, bazat pe alimente întregi și porții rezonabile. Cei care au mai multă greutate de aruncat sunt încurajați să meargă fără lactate și fără gluten și să mănânce cât mai multe alimente organice posibil. Rețetele, planurile de masă de probă și un jurnal alimentar vă ajută să vă schimbați dieta. Ghidul de programare DDP oferă, de asemenea, un plan de instruire și o mulțime de asistență online printr-o comunitate web foarte activă, care oferă sfaturi și încurajări.

Yoga pentru băieții obișnuiți

Programul de pe site a fost numit inițial „Yoga pentru băieții obișnuiți” (YRG), care este o descriere destul de adecvată a publicului țintă, deci nu este de mirare că acest program nu este conceput cu yoghini.

Acest lucru este pentru bărbații care, precum Page, au crezut că nu vor încerca niciodată yoga, deoarece este perceput ca lipsind o anumită mistică macho.

Page, care este primul care spune că aceasta nu este „yoga tradițională”, se străduiește să insereze convingerea umană. El redenumește ipostazele (războinicul devine un drum militar, urdhva hastasana devine un touchdown, postura copilului devine o zonă de siguranță etc.) și adesea își introduce buclele și loviturile dinamice, plus mișcări precum „evadarea”. Site-ul nu se ocupă de corectitudinea politică, dar speră că injecția sa de umor și masculinitate aparentă îi va ajuta pe „băieții obișnuiți” să caute beneficiile yoga și chiar să intre într-o clasă mai tradițională. În timp ce Page nu este cu siguranță primul care predă yoga ca o urmărire pur fizică, el ajunge la o populație care nu și-a găsit anterior un loc în yoga.

Dar asta este yoga?

Întrebarea se pune, ca și în cazul altor hibrizi de yoga, în ce moment devine atât de separat de yoga încât nu are sens să-l numim așa. Puteți încerca să nu vă lăsați prea prins în ceea ce este sau nu yoga. Cu cât aflați mai multe despre istoria practicii asana moderne, cu atât se pare mai puternic că fiecare metodă specială poate pretinde autenticitate față de alta. Este clar că adăugarea DDP la continuumul yoga ajută multe persoane reale.

Divulgare: editorul a furnizat o copie pentru examinare.