Dieta japoneză care face lucrurile unice pentru corp!
Nimeni nu este fericit să fie rotund. Faptul este că în Japonia procentul acestor persoane este mai mic. Motivul este că există o răspândire largă Dieta japoneză, ceea ce nu permite oamenilor să se îngrașe.
Este o dietă foarte precisă, care constă în două săptămâni de a mânca într-un program specific. În cele din urmă, rezultatele sunt de cel puțin 5 kg. Mai puțin.
Prima zi:
Mic dejun - cafea neindulcita
Prânz - salată de roșii și varză
Cina - pește prăjit + salată de varză
A doua zi:
Mic dejun - cafea neîndulcită și 1 biscuiți
Pranz - salata de peste si varza prajita
Cina - iaurt și 200 g carne de vită sau vitel fiert
A treia zi:
Mic dejun - cafea neindulcita
Pranz - morcovi fierti cu ulei vegetal si ou crud
A patra zi:
Mic dejun - cafea neindulcita
Prânz - o rădăcină de pătrunjel, care se toarnă în ulei vegetal
A cincea zi:
Mic dejun - morcov ras + suc de lamaie
Prânz - 1 roșie și 200 g de pește prăjit
A șasea zi:
Mic dejun - cafea neindulcita
Prânz - 200 g de pui fiert și salată de varză
Cina - 2 ouă fierte și morcovi
A șaptea zi:
Mic dejun - ceai neindulcit
Prânz - fructe și 200 g de carne gătită
În a doua săptămână, meniul cu mâncare este exact același. Nu există pauză între săptămâni.
Această dietă japoneză poate pierde minimum 5 kilograme în 14 zile, dar poate fi mai mare. Totul este despre metabolismul uman, toată lumea este diferită.
În Japonia, este un adevărat hit. Există doar cineva care să pună un alt inel și să urmeze imediat dieta. De aceea este foarte rar să vezi japoneză grasă. Există unele, dar sunt rare și mai ales în rândul luptătorilor de sumo.
Înainte de a începe să urmați dieta, trebuie să începeți să vă pregătiți pentru aceasta. Adică, cu câteva zile înainte, toate dulciurile, băuturile răcoritoare și alcoolul ar trebui eliminate din meniu.
Respectarea acestei diete poate garanta 3 ani de succes în viitor. Cu toate acestea, cu condiția ca în această perioadă tot ceea ce este oprit în timpul preparării să fie oprit complet.
- La câțiva ani de la bătaie, Chris Brown a dezvăluit de ce a învins-o pe Rihanna
- Dieta pentru gastrita unui copil de 4 ani
- Diet Grazing City, zâmbitor și slab!
- De ce dorm bebelușii în Finlanda într-o cutie Tradiție de peste 70 de ani pentru femei
- De ce să nu slăbești, chiar dacă urmezi o dietă sănătoasă