Uneori, chiar dacă urmăm o dietă, nu reușim să slăbim suficient de repede. Acest lucru se poate datora unor trucuri care contrazic clișeele despre diete, dar sunt adevărul. Aici sunt ei:

Creșterea în greutate din mașina dietetică
Oamenii de știință au dovedit că mașina dietetică ajută de fapt să câștige în greutate în loc să o piardă. Cu toate că

succes
creatorii băuturii o promovează ca fiind potrivită pentru pierderea în greutate, nu este deloc cazul. Dimpotrivă, este chiar mai dăunătoare decât băutura carbogazoasă obișnuită.

Glucidele nu sunt dăunătoare
Nu este adevărat că toți carbohidrații sunt dăunători. Unele dintre ele sunt chiar utile în special atunci când urmează o dietă.

Mese mai frecvente, scădere mai rapidă în greutate
Este o concepție greșită că, dacă ți-e dor de mese, slăbești mai repede. De fapt, opusul este adevărat. Puteți mânca în siguranță de cinci ori pe zi, în loc să vă chinuiți cu două mese. Acest lucru accelerează metabolismul, ceea ce duce la mai multe calorii arse.

Mănâncă ceva favorit, deși dăunător
Desigur, asta nu înseamnă aglomerare. Este important să nu exagerați cu suma. Mănâncă încet pentru a-ți oferi maximă plăcere.

Nu exagerați cu antrenamentul
Nu trebuie să vă deranjați cu antrenamentele grele și complexe. Important este să transpiri după o jumătate de oră de mișcare.

Fitness nu este necesar
Puteți economisi bani pentru fitness, găsind alte modalități de a face mișcare - acasă, afară. Site-urile de partajare video sunt pline de diferite seturi de exerciții, astfel încât oricine să se poată antrena acasă.

Nu credeți solzii
Sună uimitor, dar cântarul te poate păcăli. Important este cum te simți în corpul tău și cum arată hainele tale.