Învăța

bună

Ne spunem adesea: „Mâine încep o dietă”. Și, în majoritatea cazurilor, mâine este luni. Luni este începutul unei noi săptămâni, speranță pentru noi oportunități și o nouă manifestare a sinelui. Din păcate, însă, aceste promisiuni eșuează și dieta rămâne pentru săptămâna viitoare. De aceea nu merge.

În weekend, oamenii se relaxează și adoră să se răsfețe. De aceea uneori exagerează cu mâncarea și nu le pasă dacă au mâncat mai multe grăsimi sau dulciuri decât ar trebui. De aceea încep apoi să se gândească la dietă. Cu toate acestea, este dificil să treci la un stil de viață sănătos după 2 zile de alimentație necontrolată. Sau cel puțin vei suporta până miercuri, vei tortura joi și vineri și sâmbătă te vei preda complet.

Mai mult, dacă exagerați cu cocktailuri și ieșiri în weekend, corpul său are nevoie de timp pentru a-și reveni. Și în astfel de cazuri aveți nevoie de mâncare grasă! Dacă încercați să-l torturați cu legume, nu veți reuși.

Este bine să ne dăm seama că urmarea unui regim sănătos pentru a regla greutatea și a câștiga o formă fizică mai bună nu poate dura doar 5 zile. Prin urmare, dacă nu vă simțiți gata să începeți așa-numita dietă în râvnita luni, pur și simplu nu o faceți! Nu este o idee bună să începi și să renunți. Trebuie să fii consecvent dacă vrei să obții rezultate durabile.

Și este, de asemenea, o idee bună să transformi alimentația sănătoasă într-un mod de viață la un moment dat pentru a vedea că te simți mult mai bine și nu ai niciodată probleme cu greutatea.