Cum să eviți foamea și să slăbești în același timp? Nu vrei să ucizi doi iepuri cu un singur glonț în timp ce mănânci mâncarea ta preferată și scapi de kilogramele în plus? !

dietă

La început, noi, femeilor, este mai greu să renunțăm la alimentele dulci. Ne place să o răsfățăm cu ciocolată, dulciuri sau alte delicatese cu zahăr. Unii chiar sunt de acord să conducă doar cu ciocolată. De fapt, ciocolata acționează ca un calmant. Pentru că stimulează producția de endorfine - hormonul fericirii.

În plus, ciocolatele conțin și cacao, care este o sursă de antioxidanți. Antioxidanții ajută corpul să accelereze procesul de reparare a țesuturilor și să combată infecțiile. Drept urmare, obținem un sistem imunitar mai puternic.

Ciocolata conține substanțe numite flavonoide, care reduc fragilitatea capilarelor sanguine. Flavonoidele au acțiune antiinflamatoare. Persoanele care consumă regulat ciocolată măcar suferă de ulcere gastrice și au, în general, o imunitate bună.

Structura ciocolatei este formată din proteine, calciu, magneziu, fier, vitaminele A, B, E. Adevărat, ciocolatele conțin o cantitate mare de calorii.

Dar, în cele din urmă, oricine nu poate trăi fără ciocolată și, în același timp, trebuie să slăbească câteva kilograme poate încerca o dietă dulce, cu ciocolată.

Este foarte simplu. Nu mănânci mai mult de 100 de grame de ciocolată într-o singură zi. Fără să mănânce altceva, desigur. Din băuturi puteți consuma cafea fără zahăr nu ar trebui să depășească 3-4 zile. Este diferit pentru fiecare organism, dar în acest timp puteți spune la revedere de la 3-4 kg.

Cu toate acestea, înainte de a alege această dietă, trebuie să fii absolut sigur de sănătatea ta. Dieta cu ciocolată este potrivită pentru femeile care nu se pot descurca fără dulciuri.