Locul în care depozitezi grăsime spune multe despre sănătatea ta.

Fiecare femeie are zone cu probleme cu mai multe grăsimi care sunt greu de îndepărtat. Pentru unele doamne acestea sunt mânere de dragoste, pentru altele abdomenul, fesele sau coapsele. Unele femei sunt obsedate de slăbit, în timp ce altele știu că stomacul lor nu va fi niciodată plat indiferent de câte diete ar încerca.

grăsime

Până de curând, forma corpului și acumularea de grăsime erau considerate a fi determinate genetic, dar acum această ipoteză rămâne în istorie. Potrivit unui nou studiu, modul în care grăsimea se acumulează în corpul nostru dezvăluie mult mai multe despre sănătatea și dieta noastră decât credem. Cheia unei figuri perfecte este să înțelegem de ce unele femei acumulează grăsime în anumite locuri.

Conform James Dugan alimentația slabă, dezechilibrele hormonale, stresul și toxinele pot determina unde se acumulează grăsimea. El pune o serie de întrebări legate de stilul de viață și dieta femeilor pentru a determina de ce acumulează grăsimi în anumite zone ale corpului lor, scrie ziarul. Mail zilnic.

Greutatea nu este niciodată distribuită uniform pe tot corpul. Unele femei sunt mai grase la față, altele au probleme cu abdomenul, altele cu coapsele sau brațele. Se pare că stilul de viață joacă, de asemenea, un rol în distribuția grăsimilor, împreună cu predispoziția genetică. Potrivit lui James Dugan, este un mit că nu se poate pierde în greutate în zonele cu probleme. Potrivit lui, cu o dietă adecvată și exerciții fizice, acesta este un obiectiv complet realizabil.

1. Problemă: stomacul tău pare gros sau umflat de cele mai multe ori.

Motiv: Ești stresat. Potrivit nutriționistului Vicki Edgson, grăsimea din burtă este legată de nivelurile de stres. Când este stresat, glandele suprarenale secretă cortizol, determinând corpul să acumuleze grăsime abdominală.

Sfat: Nu trebuie să faceți un antrenament cardio intens, deoarece prea mult exercițiu cardiovascular poate provoca prea mult cortizol. Mai bine includeți mai multe greutăți în exercițiile dvs., practicați Pilates sau yoga.

2. Problemă: Ai exces de grăsime pe spate și în jurul curelelor sutienului.

Motiv: Corpul tău nu poate procesa carbohidrați.

Sfat: Nu mai consuma cereale și carbohidrați rafinați, cum ar fi orezul alb și pastele. Le puteți înlocui cu orez sălbatic, hrișcă și quinoa. Exercițiile adecvate sunt un antrenament cardio mai intens.

3. Problemă: Aveți brațe mai groase în partea de sus.

Motiv: Toxinele din mediu. Există multe toxine în obiectele din jurul nostru, cum ar fi sticlele de plastic. Ei transportă toxine în organism, iar excesul de grăsime este unul dintre efectele secundare ale pătrunderii în organism.

Sfat: Începeți să faceți exerciții în sala de gimnastică care vor încărca această zonă. Este bine să vă detoxificați corpul, precum și să evitați sticlele de plastic sau bolurile pentru alimente.

4. Problemă: Ești subțire, dar ai grăsime în jurul taliei.

Motiv: Prea mult zahar. O talie groasă cu exces de grăsime indică faptul că corpul dumneavoastră nu procesează bine insulina. În general vorbind, mâncați multe alimente bogate în zahăr.

Sfat: Acest tip de grăsime se poate datora stresului, precum și grăsimii din burtă, așa că petreceți cel puțin 15 minute seara pentru a vă relaxa. Consumați mai multe alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele viu colorate. De asemenea, beți ceai alb și verde, care ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

5. Problemă: Ai o față rotundă și atunci când te îngrași, aceasta apare întotdeauna pe față mai întâi.

Motiv: Prea mult alcol. Persoanele care consumă alcool în mod regulat au tendința de a avea fețele umflate și de a păstra apa în jurul obrajilor și bărbie. Alcoolul poate provoca deshidratare, care la rândul său provoacă mai târziu retenția de apă și umflarea feței.

Sfat: Nu mai beți alcool și faceți masaje faciale. Începeți de la nas și deplasați-vă spre exteriorul obrajilor. Folosiți un produs pentru față care este mai ușor de masat.