De ce ar trebui să beți apă caldă cu suc de lămâie?!

Modul în care începi în fiecare zi este foarte important. Fie că sunteți mamă, antrenor, scriitor, proprietar de afaceri mici sau profesor de yoga, există lucruri obișnuite pe care le faceți dimineața după ce vă ridicați.

caldă lămâie

Conform filozofiei ayurvedice, alegerile pe care le faceți la începutul zilei sunt legate de prevenirea bolilor și construirea unui corp sănătos.
Ayurveda ne invită să începem ziua cu putere, concentrându-ne pe ritualurile de dimineață care lucrează pentru a uni mintea și corpul cu ritmul naturii, echilibra sufletul și ne învață responsabilitatea și autodisciplina.
Dar dacă vă puteți petrece timpul pentru un ritual de dimineață în care doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, lăsați-l să fie acesta:
Începeți-vă ziua cu un pahar cu apă caldă și cu sucul unei jumătăți de lămâie.

Este atât de simplu, iar beneficiile sale sunt atât de multe încât nu merită ignorate.

De ce apă fierbinte cu lămâie?

1. întărește sistemul imunitar
Lămâile sunt bogate în vitamina C și potasiu. Vitamina C este excelentă pentru combaterea răcelii, iar potasiul stimulează creierul și sistemul nervos și ajută la controlul tensiunii arteriale.

2. Echilibrează pH-ul
Lămâile sunt alimente incredibil de alcaline, credeți sau nu. Da, sunt acide în sine, dar în corpul nostru sunt alcaline (acidul citric nu creează aciditate în organism, odată metabolizat). După cum știți, echilibrul PH în organism este cheia pentru o sănătate bună.

3. Ajută la pierderea în greutate.
Lămâile sunt bogate în pectină, ceea ce ajută la înfometarea intenționată. De asemenea, s-a demonstrat că persoanele cu un mediu alcalin mai ridicat din organism slăbesc mai ușor.

4. Sprijină digestia.
Apa caldă servește la stimularea peristaltismului tractului gastro-intestinal și a valurilor de contracții musculare din pereții intestinali. Lămâile și lămâile verzi sunt, de asemenea, bogate în vitamine și minerale .

5. Acționează ca un diuretic ușor, natural.
Sucul de lămâie ajută la eliminarea materialelor nedorite, deoarece lămâile cresc rata de urinare. Cu o curățare atât de rapidă, tractul urinar este menținut sănătos.

6. Curăță pielea
Vitamina C ajută la reducerea ridurilor. Apa cu lămâie curăță toxinele din sânge, ajutând la menținerea pielii curate.

7. Hidratează sistemul limfatic
Această ceașcă vă ajută să vă începeți ziua bine hidratată. Când corpul tău este deshidratat sau profund deshidratat, acesta nu poate funcționa corect, ducând la acumularea de toxine, stres, constipație, iar lista continuă.

A lua această băutură dimineața timp de o lună vă poate schimba radical starea. Nu vă mirați dacă începeți să vă vedeți într-o lumină nouă dimineața.