Puls.bg | 10 octombrie 2011 | 0

alimentare

Suplimentele nutritive pot prezenta un risc pentru sănătate, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică.

Oamenii de știință sunt convinși că majoritatea consumatorilor de suplimente nu au de fapt nevoie de ele, dar pot furniza vitaminele și mineralele necesare dieta echilibrata.

Potrivit oamenilor de știință, în unele cazuri, utilizatorii de suplimente pot supraîncărcare corpul dumneavoastră cu minerale precum fierul, care poate provoca probleme de sănătate potențial grave.

„Oamenii pot lua suplimente, dar nu pot depăși doza zilnică recomandată”, a declarat Reagan Bailey, expert în nutriție și lider de studiu.

Oamenii de știință estimează aportul de minerale în rândul a 8.860 de bărbați și femei care au participat la un studiu de sănătate pe scară largă efectuat între 2003 și 2006.

Cei care utilizează suplimente care conțin 8 minerale importante - calciu, fier, magneziu, zinc, fosfor, cupru, potasiu și seleniu - sunt mai predispuși să ia cantități insuficiente din aceste minerale prin alimentele consumate decât persoanele care nu iau suplimente arată rezultatele.

Această conexiune este semnificativ mai puternică la femei, care sunt mai predispuși decât bărbații să ia suplimente.

Pe de altă parte, consumatorii de „pastile minerale” tind să mănânce mai bine și să ducă un stil de viață mai sănătos, spune Reagan Bailey.

Echipa de oameni de știință a constatat, de asemenea, că aportul de calciu adesea scade sub nivelurile recomandate, chiar și în rândul celor care utilizează suplimente.

Un alt studiu realizat de oamenii de știință danezi arată că aportul zilnic de suplimente care conțin vitamina A, E și beta-caroten scurtează durata de viață.

Potrivit experților, o supradoză de vitamina A. în timpul sarcinii poate duce la anomalii în dezvoltarea fătului și chiar la avort.

Un alt supliment comun - seleniu, crește riscul de diabet, avertizează oamenii de știință.

Un studiu realizat între 12.000 de participanți a arătat că riscul de infarct este cu 30% mai mare la cei care iau calciu fără vitamina D.

Autorii studiului avertizează că suplimentele alimentare nu numai că pot provoca reacții adverse, ci și afectează eficacitatea medicamente. De exemplu, calciul scade și poate chiar elimina complet efectul antibioticelor, care la rândul lor pot face microorganisme patogene rezistente la medicament.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.