Dr. Snezhina Madzharska 23 august 2017 | 0

ayurveda

Ceea ce face corpul nostru „acid” conform lui Ayurveda?

Cum putem influența starea noastră acid-bazică în conformitate cu Ayurveda?

  • O stare emoțională bună reduce riscul de acidifiere excesivă a corpului. Autosugestiile și tehnicile de reducere a gândurilor dăunătoare, auto-vina, critica și frica pot fi extrem de echilibrante și utile. Practicarea qigongului, yoga, meditația, respirația yoghină au beneficii de neînlocuit pe termen lung.
  • Evitarea substanțelor nocive și toxice joacă un rol neprețuit în sănătatea noastră. Culorile conservatoare, artificiale, excesul de medicamente și suplimentele sunt ceva fără de care organismul funcționează mai bine. Cofeina și alcoolul trebuie menținute la minimum.
  • Activitatea fizică regulată și masajele întregului corp sunt utile pentru echilibrarea acidității. Stăpânirea tehnicilor de auto-masaj poate fi un ajutor indispensabil în menținerea sănătății. Masajul scalpului, picioarelor, brațelor, ciupercilor îmbunătățește circulația, nivelul hormonilor și reduce pH-ul bolnav.
  • NEWS_MORE_BOX
  • Alimentație corectă are o importanță capitală. Consumul de legume și fructe proaspete, nuci, ulei de măsline, îndulcitori naturali și sare ar trebui să devină un obicei zilnic. Sucurile de sfeclă roșie, morcov, lămâie și apă alcalină ar trebui să fie zilnic. Cereale de vânat și cultivate în mod natural, precum și soiurile necultivate, sunt de natură alcalină și reduc excesul de acidifiere.
  • Condimentele precum cardamomul, rozmarinul, ghimbirul și turmericul, introduse în masa zilnică au un efect benefic dovedit. De asemenea, este bine ca ceaiul verde să înlocuiască ceaiul negru și cafeaua sau să le dilueze.
  • Lamaia ocupă un loc special în medicina ayurvedică Sucul de lămâie proaspăt stors cu sifon și apă poate fi un panaceu pentru întregul corp. Se crede că această combinație, pe lângă reducerea acidității, stimulează imunitatea, metabolismul, energia internă și procesul de gândire.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.