Menținerea supraponderalității

întârzie

Fiecare doamnă are propriul calendar personal în care înregistrează prima și ultima zi a ciclului menstrual în fiecare lună. Uneori schimbările climatice, oboseala, problemele tiroidiene etc. pot afecta menstruația și o pot încetini sau pot începe să vină mai rar.

Aveți grijă întotdeauna la orice modificări mici și consultați un medic. Împărtășim mai multe motive posibile pentru lipsa unui ciclu lunar.

Stresul vă poate afecta grav sănătatea. Când sunteți stresat, corpul dumneavoastră răspunde la această afecțiune, care poate reduce cantitatea de hormon GnRH, care este responsabil pentru ovulație și ciclul menstrual. Cel mai bun mod de a preveni acest lucru este să încercați să reglați stresul.

O boală scurtă sau prelungită bruscă poate provoca o întârziere a ciclului menstrual. De obicei, după ce sănătatea se normalizează, ciclul menstrual este ajustat.

Dacă credeți că câteva kilograme în plus nu sunt o problemă, vă înșelați! Există multe motive diferite pentru creșterea în greutate. Excesul de greutate afectează nu numai frecvența ciclurilor menstruale, ci și procesul de concepție.

Mențineți o greutate redusă

Greutatea redusă, alimentația neregulată sunt, de asemenea, cauze ale amenoreei (lipsa menstruației). Pentru acele doamne care mențin o greutate redusă și nu mănâncă sănătos, problema poate fi corectată prin creșterea treptată și ușoară în greutate.

Acest termen se referă la starea de tranziție de la vârsta reproductivă la menopauză. Apoi ciclurile menstruale pot deveni mai scurte sau mai lungi, mai frecvente sau mai puțin frecvente. Dacă observați o astfel de modificare, este bine să consultați un ginecolog.

Dieta și exercițiile fizice

Dieta și exercițiile fizice vă pot afecta ciclul menstrual. Când faceți mișcare intensă și reduceți drastic dieta, aceasta vă poate afecta în mod negativ nivelul de estrogen și vă poate opri din ovulație.

Mai multe despre acest subiect

Luarea de contraceptive

Diferite forme de control al nașterii afectează în mod diferit nivelul hormonilor. Indiferent de forma acestor medicamente pe care le luați, știți că pot afecta frecvența ciclului menstrual, manipulează menstruația.

Consumul frecvent de alcool

Potrivit oamenilor de știință, consumul frecvent de alcool, chiar și în cantități care nu vor provoca leziuni ale ficatului sau altor organe, poate duce la cicluri menstruale neregulate. Alcoolul poate provoca temporar fluctuații ale hormonilor necesari unei ovulații normale.